“7 tips om uit je comfort zone te komen”
dec
Groeien doe je door uit je comfort zone te stappen.
Uit je comfort zone stappen is iets doen wat je nog niet eerder hebt gedaan. Oftewel je hebt zelfvertrouwen nodig om uit je comfort zone te komen. Zo wordt je cirkel ook weer groter. Hoe meer je durft en doet hoe groter je comfort zone wordt.
Je comfort zone is je plek waar je je veilig en vertrouwd voelt. Veel mensen durven deze plek niet te verlaten.
Hieronder 7 tips om uit je comfort zone te komen.
1. Je hoeft niet meteen in het diepe te springen.
Schrijf op wat jij graag zou willen maar nog niet durft. Hak het in kleine stukjes. Het is beter om met kleine stapjes te beginnen. Je
durft het daarmee aan en dan ga je het waarschijnlijk ook doen. Doe elke dag iets kleins.
2. Discipline.
Probeer jezelf te “dwingen” om iets te doen wat je emoties en lichaam het liefst willen vermijden. Het is geen beheersing van je angst maar kom je angst onder ogen en doe het toch.
3. Open je mind!
Vaak hebben we verwachtingen van dingen. Hoe iets zal zijn of hoe het eruit zal zien etc. Hierdoor neem je beslissingen en zal je blijven waar je zit omdat het niet fijn voelt. Heb geen verwachtingen.
4. Praat met anderen over je plannen.
Vertel ze enthousiast wat je gaat ondernemen. Ze zullen er regelmatig naar vragen en daardoor “verplicht” het jou om er wat mee te doen. Dit kan je net nodig hebben om wat discipline te krijgen.
5. Accepteer dat het ook wel eens niet zo zal verlopen als dat je gehoopt had.
Zie het als een leermoment en vraag jezelf af: “wat heb ik ervan geleerd?”. Laat het geen belemmering zijn in het nemen van een volgende stap.
6. Maak je niet druk wat anderen van je denken.
Vaak hebben mensen een mening. Als jij daar gevoelig voor bent zal je niet doen wat je wilt doen. Het is een beetje tegenstrijdig met
tip 4. Waarom zouden anderen je “koers” beter weten dan jijzelf? Ik luister wel naar wat iemand te zeggen heeft en kijk dan of ik wat met die informatie kan doen. Luister naar jezelf en maak je niet druk wat een ander van je denkt.
7. Zet je perfectionisme opzij.
Perfectionisme kan ook goed zijn hoor, want hiermee wil je het beste uit jezelf halen. Als je nooit tevreden bent over wat je doet, dan wordt het een probleem. Wat is tenslotte perfect? Leg de lat voor jezelf niet te hoog. Zeg tegen jezelf: “ik leer door het te doen”.
Vergeet onderweg niet te genieten!
Waarneer stapte jij uit je comfort zone? Heb je aanvullende tips? Leuk als je hieronder een reactie wilt plaatsen. Help jezelf en anderen, door je ervaringen te delen. Alvast bedankt.
Je kunt me ook volgen op twitter of facebook.
Gerelateerde artikelen:
Voor heel veel mensen speelt angst een grote factor om uit hun comfortzone te komen en het beste wat je dan kan doen is eens op papier zetten waar precies je zo’n grote verlammende angst voor hebt en eens je weet waarvoor je precies de bibbers krijgt ga dan op zoek naar kennis op internet, in boeken of vraag aan mensen die je al voorgegaan zijn hoe zij het precies hebben aangepakt. En eens je meer kennis hebt en je goed voorbereid weet dan kan je met een geruster hart uit je comfortzone komen. Met een ‘gezonde’ portie stress die voor de nodige adrenaline zorgt kan je dan goed voorbereid uit je comfortzone stappen waardoor je zelfvertrouwen gaat groeien en je steeds makkelijker je comfortzone uitbreidt en vergroot waardoor je dan weer beloond wordt door meer zelfvertrouwen… Je snapt het al : zo kom je vanzelf in een positieve spiraal naar omhoog. Dus wacht niet langer en neem meteen actie !
Hallo Marian,
bedankt voor je bemoedigende berichten.
Ik heb heel grote bewondering voor je levensdoelen en teksten.
Bedankt
@Marijke dank je wel voor je aanvulling!
@Brunhilde bedankt voor je ontzettend lieve woorden!
Op naar een geweldign 2011!
Warme groet, Marian
Je weet nooit wat je kunt, tot je het geprobeerd hebt!
Dankjewel voor deze eyeopener!