18
jan
Bericht geplaatst door: Heleen Verkerk
Allereerst wil ik iedereen welkom heten. Erg leuk om hier te zijn en best wel spannend zo’n eerste blogpost. Zo, dat is er uit. Dan kunnen we nu beginnen 
………..
Natuurlijk heb ik ook, net als waarschijnlijk velen van ons, mindere tijden gekend. En in verschrikkelijke dipjes gezeten. Door een positieve instelling en soms wat hulp van anderen en/of professionelen, ben ik hier steeds weer uitgekomen.
Een van de keren, toen ik het echt niet meer zag zitten, heb ik een spiegelsessie bij Natasja Tanis van Navonne gevolgd. D.m.v. tarotkaartlegging heeft ze me inzicht gegeven in de situatie op dat moment. En werd me duidelijk wat ik moest doen. Mede dankzij dit inzicht heb ik stappen ondernomen om uit deze dip te komen.
Afgelopen weekend gaf zij een cursus over Tarot. Nou, daar moest ik dus bij zijn! Heb er, voor deze spiegelsessie, nog nooit mee te maken gehad. En was behoorlijk nieuwsgierig geworden naar de betekenis en werking van deze kaarten.
Lees verder.. »
4
jan
Een pasgetrouwd stel verhuisde naar een appartement in een zeer drukke buurt. Op de eerste ochtend in hun nieuwe woning keek de jonge bruid nadat ze koffie had gezet door het raam en zag hoe haar buurvrouw de lakens ophing om te drogen.
“Wat een vuile lakens!”, dacht ze. “Misschien moet ze eens een ander wasmiddel kopen. Ik zou haar eens moeten leren hoe ze moet wassen.” Om de paar dagen herhaalde ze dat minachtend tegen haar man terwijl ze toekeek hoe haar buurvrouw de vuile was ophing in het vroege morgenlicht. Lees verder.. »
30
dec
Vandaag heb ik de Beau Monde “In Shape” gelezen en daar in staat een geweldig interview met Caroline Tensen.
Ik wilde graag wat stukken met je delen omdat dit helemaal past in mijn denkwijze.
Caroline Tensen heeft jarenlang gestoeid met haar gewicht en heeft nu, volgens haar zeggen, de juiste balans gevonden tussen innerlijk en uiterlijk. In de Beau Monde onthult ze het geheim van haar nieuwe lifestyle.
Jarenlang heeft Caroline alles gedaan om af te vallen. Geen vet, geen koolhydraten, geen suiker en geen zuivel. Volgens haar is het geheim van een gezonde levensstijl ontrafeld: loslaten.
Leren denken in oplossingen dan in problemen.
Caroline zegt: “leren denken in oplossingen dan in problemen” in dit interview.
Dit zeg ik zelf vaak en is eigenlijk mijn lijfspreuk. Mijn kinderen roepen dit al als ik alleen maar zeg: “leer denken…”
Caroline verteld dat ze overtuigd is dat als je veel aan je hoofd hebt, of het nu kleine probleempjes of grote dilemma’s zijn, je kilo’s gaat vasthouden. Lees verder.. »
26
nov
Soms heb je even geen inspiratie of zin in iets. Ik denk dat we allemaal, van tijd tot tijd, wel eens behoefte hebben aan inspiratie en/of motivatie.
Hoe blijf je gemotiveerd? Weet jij dat van jezelf?
Onderstaand een aantal tips voor als je een beetje motivatie kunt gebruiken.
1. Quotes:
Mijn favorieten! De mooiste quotes schijf ik op zodat het zichtbaar voor me is. Zo kan ik ze altijd lezen en daar motivatie uithalen.
Lees verder.. »
21
nov
Mijn aanbieding op “Het mooiste wat je kunt worden is jezelf” is zojuist van start gegaan en ik ben helemaal blij met de onwijs leuk, mooie en ontroerende reacties.
Dit programma is geweldig om een mooie stralende JIJ te worden en natuurlijk te blijven.
http://hetmooistewatjekuntwordenisjezelf.nl/aanbieding/
Dit wordt super! Ik verheug me erop en ik wil deze nieuwe website vieren met een speciale aanbieding! Lees verder.. »
17
jul
Terwijl ik dit schrijf regent het buiten pijpenstelen en het is zomer! Als ik naar buiten kijk zie ik omgewaaide leilinden en mijn mooie Annabellen zijn geknakt en hangen met hun kopjes naar beneden, door de vele regen die gevallen is.
Ondanks het weer is het voor toch een hele mooie dag. Ik heb een fijne trainingsdag gehad met inspirerende mensen.
Het is geweldig om hier op de wereld te zijn. En het weer kan goed of slecht zijn, dat is slechts een piepklein onderdeel van het grote geheel.
Ik zou zo graag willen dat iedereen gaat denken ‘het weer is gewoon het weer.’
Daar kan je niets aan veranderen.
Vaak hoor ik mensen klagen over het weer: te warm, te nat, te droog. Toch heeft dit alles een reden. Zo hebben we de regen nu nodig om dingen te laten groeien.
Toen mijn schoonvader nog leefde, vroeg ik hem regelmatig of hij nog met zijn scootmobiel weg was geweest. Eigenlijk was het weer voor hem altijd wel een reden om niet naar buiten te gaan. Het leek erop dat het juiste weer voor hem niet bestond. Hij ging dan ook daadwerkelijk nooit op pad… Lees verder.. »
26
mei
Wat doe je op dit moment? Behalve mijn blogpost lezen ? Stel dan jezelf snel de vraag: “is dit belangrijk?”
Ik ben wel van de vragen stellen aan jezelf en dit is er één van.
Waarschijnlijk spendeer je veel tijd aan dingen die er simpel weg niet toe doen. Ik bedoel dat de dingen waarschijnlijk niet bijdragen aan de kwaliteit van je leven. Ze vullen je tijd, maar leiden waarschijnlijk alleen maar af van iets wat je daadwerkelijk wilt doen.
Stop met dingen doen die er niet toe doen.
Druk doen weerhoudt je ervan om je tijd te besteden aan betere dingen. Dingen die je leven leuker, vervullend en lonend maken.
Wat zijn jouw prioriteiten in het leven? Als je dingen doet die niet bijdragen aan je prioriteiten in je leven en/of wat belangrijk voor je, stop er dan mee.
Het klinkt eenvoudig maar dat is het niet. Je zal in de weerstand schieten en zeggen:
* Het is niet makkelijk
* Ik wilde dat ik het kon
* Ik zal niet weten hoe ik moet beginnen
* Zo ben ik altijd al geweest
* Ik heb geen keuze
Er komt altijd wel een weerstand tegen iets loslaten die er niet toe doet, hoewel het voor jou wel belangrijk lijkt. In andere woorden: je weerstand lijkt op een excuus. De eerste stap is om dit in te zien en toe te geven zodat je weer verder kunt met een gewoonte veranderen.
Is het belangrijk voor je om druk te zijn? Zodat het lijkt of je belangrijk bent? Natuurlijk moeten we allemaal wel eens dingen doen die we niet leuk vinden en dat hoort er ook bij maar het gaat over het grotere geheel. Lees verder.. »
23
mei
Hier het verhaal van een docent die zijn college begon met een biljet van twintig euro omhoog te steken en vervolgens de vraag stelde: ” wie wil deze twintig euro?”
Verschillende handen gingen de hoogte in, maar de docent zei, voor ik het weggeef, moet ik eerst nog even iets doen. Als een wilde begon hij het papiertje te verfrommelen en vroeg vervolgens, iemand die deze twintig euro nog wil?
Dezelfde handen gingen de lucht in.
Hij gooide het propje tegen de muur, liet het op de grond vallen, trapte het weg, ging erop staan stampen, en opnieuw liet hij het biljet zien dat nu helemaal vies en verkreukeld was. Lees verder.. »
11
mei
Deze vragen hebben geen goede of foute antwoorden, jezelf soms de juiste vraag stellen is het antwoord.
1. Hoe oud zou je zijn als je niet wist hoe oud je bent?
2. Wat is slechter, falen of nooit proberen?
3. Als het leven te kort is waarom doe je dan zoveel dingen die je niet leuk vindt en doen je weinig dingen die je leuk vindt?
4. Wanneer het allemaal gezegd en gedaan is, zal je dan meer zeggen dan dat je gedaan hebt?
5. Wat zal je het liefst willen veranderen in deze wereld?
6. Als geluk de nationale munt was, wat voor soort werk zou je dan rijk maken?
7. Doe je waar je in gelooft?
8. Indien de gemiddelde levensduur 40 jaar was, hoe anders zou je dan leven?
9. Ben je meer bezorgd over dingen juist doen of de juiste dingen doen?
10. Je geniet van een heerlijke lunch met drie mensen die je respecteert en bewondert. Ze beginnen kritiek te uiten op een goede vriend(in) van jou, niet wetend dat hij/zij je vriend is. De kritiek is vreselijke en onrechtvaardig. Wat doe je?
11. Als je een pasgeboren kind één advies mocht meegeven, wat zou dit dan zijn?
12. Zou je de wet overtreden om een geliefde te redden?
13. Heb je ooit iets stom gezien waarin je later creativiteit zag?
14. Kan jij iets noemen wat je anders doet dan de meeste mensen?
15. Hoe komt het dat die jou gelukkig maken, niet iedereen gelukkig maakt? Lees verder.. »
3
apr
Heb je gehoord van het argument dat positief denken gewoon een manier is van verbergen van de realiteit?
De vraag of positief denken meetbare voordelen heeft, heeft al jaren de interesse van de wetenschap. Studies zijn voornamelijk gericht op de mogelijkheden van fysieke voordelen. De wetenschap spreekt elkaar vaak tegen.
Voor mij geldt dat ik met het leren van positiviteit veel meer zelfvertrouwen heb opgebouwd.
Een aantal resultaten van positief denken is:
* Verminderen van negatieve stress
* Meer weerstand tegen een gewone verkoudheid
* Een beter gevoel van welzijn.
* Betere copingvaardigheden in moeilijke situaties
Positief denken maakt gelukkiger.
Pessimisten zijn meer naar binnen gericht en hebben meer depressie, angst en in het algemeen meer andere problemen. Positieve mensen hebben een grotere capaciteit voor liefde, vreugde en warmte die geluk brengt in hun leven, en ook in het leven van hun familie en iedereen om hen heen. Dit gevoel van liefde betekent dat zij meer naar “buiten” gericht zijn, vriendelijker zijn en meer kunnen “hebben” van andere mensen.
Positief denkende mensen zijn gezonder.
Het is nog enigszins onduidelijk waarom mensen die in de praktijk positief denken, voordelen ervaren voor de gezondheid. Mijn ervaring is dat met het hebben van een positieve kijk, je beter kunt omgaan met (stressvolle) situaties, waardoor je de schadelijke gevolgen voor de gezondheid van stress op je lichaam vermindert.
Positief denkende mensen zijn succesvoller Lees verder.. »
