14
feb
Valentijn dag gaat over liefde en daar vallen toch ook de geliefde mensen om je heen onder.
Als het goed is heb jij je Valentijn cadeau van mij ontvangen anders kan je deze alsnog ontvangen door je hier in te schrijven.
Speciaal voor vandaag heb ik een valentijns actie voor mijn online programma “Het Mooiste wat je kunt worden is jezelf”.
Valentijns actie “Het Mooiste Wat Je Kunt Worden Is Jezelf.”
Leuk als je hieronder een reactie wilt achterlaten hoe je het cadeau hebt ervaren. Dat zie ik weer als een cadeautje 
.
Geniet van je dag en vergeet de mensen om je heen niet! Een beetje extra aandacht doet wonderen!
Lees verder.. »
10
feb
Op 14 februari is het weer zo ver: Valentijnsdag!
Ik wil op deze dag jou graag verrassen met een Valentijn cadeau.
Vul hieronder je gegevens in, dan weet je zeker dat JIJ op Valentijnsdag een geschenk krijgt!
* Ben jij al op geabonneerd op mijn nieuwsbrief dan krijg je mijn geschenk!
9
feb
Het is niet waar je naar kijkt wat telt, maar het is wat je ziet.
- Henry David Thoreau
Hoe voel je je vandaag? Heb je veel energie op dit moment? Geniet je van dingen? Ben je blij?
Waarschijnlijk heb je het al vaker gehoord en op mijn blog gelezen maar ik geloof erin dat je kiest hoe je je voelt. Het is belangrijk om gedurende dag bewust te zijn voor je bestemming en bewust je bestemming te kiezen. En nog belangrijker dat je merkt als je negatief denkt of je juist goed voelt, om jezelf weer de juiste richting op te zetten.
Het zou perfect zijn als je een knop “auto-correct” had wanneer het op je gevoel/humeur aan komt.
Heb geen verwachting want dan word je alleen maar teleurgesteld is ook een belangrijk gezegde voor mij.
Als ik veel werk heb – voel ik me gehaast en gestresst.
Als ik wat moet doen, maar niet wil doen – voel ik me geïrriteerd.
Als iemand onbeleefd is of voordringt of mij niet respecteert – voel ik mij kwaad
Als iets niet gaat zoals ik wil – ben ik teleurgesteld.
Het blijkt dus dat mijn stemming/humeur letterlijk wordt beïnvloed door wat er gebeurt totdat je er bewust van gaat worden. Wees vandaag bewust van je humeur en maak een goed humeur tot één van je doelen.
27
jan
Vorige week kreeg ik een bericht in mijn mailbox met als titel: coaches gezocht.
Dit mailtje was afkomstig van Endemol! Zij waren op mijn website terecht gekomen. Nu krijg ik niet elke dag mailtjes van Endemol, dus gaf ik heel snel gehoor aan het verzoek om contact op te nemen.
Hoewel mijn website niet exact hun doelgroep raakte, was de vraag tijdens een aangenaam telefoongesprek of ik toch op de screening wilde komen?
“Ja natuurlijk!”
En afgelopen dinsdag was het dan zo ver. De reis ging naar de studio’s in Amstelveen waar Endemol is gevestigd. Wat een mooi gebouw en wat ben ik vriendelijk te woord gestaan. Mijn ervaring is dat dit wel eens anders eraan toegaat bij grote bedrijven. Ik ben zeer gevoelig voor normen en waarden dus de vriendelijkheid viel mij meteen op. Aansluitend heb ik een heel fijn gesprek gehad
25
jan
Er bestaat een wet in het universum die maar weinigen echt kennen en toepassen: wat in liefde gegeven wordt, keert veelvoudig in liefde terug. Deze wet is niet bedoeld om miljonair te worden. Maar wie hem begrijpt en toepast, zal in zijn leven nooit iets tekortkomen.
Geven en ontvangen komen voort uit dezelfde bron. Zoals door de wortels en de kruin van een boom dezelfde levensenergie stroomt, zo stroomt door geven en ontvangen dezelfde energie als gever en ontvanger afwezig zijn. In zelfloos geven en ontvangen is geen sprake van een tekort of teveel. Er is slechts stromen en doorstromen.
Het water dat de wortels van een boom geven aan stam, takken, bladeren en kruin hebben ze ontvangen van de regen, want niets staat op zichzelf. Zoals de golven in elkaar overvloeien tijdens eb en vloed, zo vloeien geven en ontvangen in elkaar over als er niemand is die geeft en als er niemand is die ontvangt. Wanneer geven niet onvoorwaardelijk is, wordt de stroom van energie verstoord. Lees verder.. »
17
jan
Foto van Marije van Vredendaal
Geschreven door: Marije van Vredendaal
Je hebt wel eens van die dagen waarin dankbaarheid het thema van de dag is. Na dagen gevuld met tranen van verdriet, was dit een dag met tranen van geluk voor mij. Een dag gevuld met kleine en daarbij grote geluksmomentjes.
♥ Dankbaarheid voor de realisatie dat die donkere tunnel achter mij ligt en dat ik er sterker uit ben gekomen.
♥ Dankbaarheid voor de mooie woorden van een lieve vriendin, die mijn hart vulden.
♥ Dankbaarheid voor de ontmoeting met een mooi mens die voor een reden in mijn leven is gekomen.
♥ Dankbaarheid voor de levenslessen die ik leer en dat ik daar voor open sta.
♥ Dankbaarheid voor mijn innerlijke kracht en positiviteit. Lees verder.. »
16
jan
Zondag na het wegen goed begonnen want ik ben met mijn vriendin gaan hardlopen. Het was al weken geleden dat ik gelopen had maar het ging niet echt vanzelf. We hebben ongeveer 8 km. gedaan waarvan ook stukken (snel) gewandeld.
In de middag hebben we visite gehad en heb ik een paar witte wijntjes op. De toastjes smaakte ook heerlijk maar geen zoete dingen! Wijn was trouwens witte droge wijn .
De plannen zijn op de Reeuwijkse plassen loop te gaan doen en de 10 km met de marathon van Rotterdam. Het lijkt nu nog ver weg maar voor je het weet is het weer zover.
Voor de rest een druk weekje geweest met een nieuwjaarsreceptie van de Kamer van Koophandel met ondernemers uit de regio, voor het eerst weer naar body pump, 3d film gezien van Nova Zembla en afspraak met redactielid Marije van Vredendaal, nieuwe bril opgehaald en mijn munten ketting bij de juwelier opgehaald.
En dan het belangrijkste? Hoe gaat het met suikervrij eten? Lees verder.. »
9
jan
Vanaf nu elke week een update hoe het mij vergaat met onder andere het suikervrij eten.
Dan is het zover maandag 2 januari en de start van mijn nieuwe uitdaging om geen suiker meer te gaan eten. Ik ben zondagochtend op de weegschaal gaan staan. In eerste instantie met mijn ogen dicht. Een soort van struisvogel politiek maar ik moest er toch aan geloven! 66,1 kilo gaf de weegschaal aan. Dat valt mee, ik had erger verwacht. Dat is dus 6 kilo er vanaf werken.
Ik ben maandag meteen begonnen met een uur flink te bewegen, door te wandelen met de hond. De jongste hond, Mylo, is nog te jong voor een heel stuk dus met één hond op pad.
Heerlijk gelopen en ik merk dat mijn hoofd leeg gaat hoewel ik ook bomvol met nieuwe ideeën thuis kom. Deze moet ik dan even parkeren want focus is voor mij belangrijk. Lees verder.. »
8
jan
De sportschool is het populairst in januari, zeker net in het nieuwe jaar als iedereen goede voornemens heeft om meer te bewegen en/of om te gaan afvallen. Ik weet zeker dan over een aantal weken, misschien wel een paar dagen, mensen opgeven. Ze hebben hun interesse verloren of zeggen “maandag weer..”, “volgende week” in ieder geval het doel wordt vergeten.
Zelf ben ik wat kilo’s aangekomen en even niet meer aan hardlopen gedaan. Ik mis het (hard)lopen, ik mis het om me goed of zelfs geweldig te voelen, ik mis het hebben van energie. Ik voelde me eigenlijk veel lekkerder als ik had gelopen. Het helpt mij om mijn hoofd leeg te maken en geeft me heel veel energie.
Dus, ik wil weer in vorm komen. Ik wil me weer geweldig voelen.. en als het kan een paar kilo gewicht verliezen. Ik ben tevens begonnen met het suikervrij eten.
Onderstaand een paar basics om in vorm te komen:
1. Elke dag is er een nieuwe kans om een keuze te maken. Je hoeft niet te wachten op maandag of een nieuw jaar. Heb je een keer “gezondigd”, je kan gewoon weer opnieuw beginnen (of beter nog verder gaan). Lees verder.. »
