Ik ben Marian Palsgraaf (1970) en het gezicht achter Just Be You.
Sinds een aantal jaar ben ik bezig met training en het helpen van mensen, zowel op het gebied van voeding als op het gebied van zelfvertrouwen, onzekerheid en angst.
Lees meer..
Wat anderen denken is niet belangrijk. Wat belangrijk is; hoe jij over jezelf denkt.
Gewoon leuk!
Gratis 129 inspirerende quotes
Schrijf je in:
Ontvang Gratis Het Ebook 129 Inspirerende Quotes.
Ontvang Elke Dag Een Inspirerende/Motiverende Quote in je mailbox.
Quote
Het maakt niet uit hoe krachtig je overtuigingen zijn. Als je je kracht niet gebruikt voor positieve veranderingen dan ben jij inderdaad een onderdeel van het probleem. — Coretta Scott King
Teleurstellingen, die komen in vele maten en vormen. Die moet je ondergaan, of je moet ze uitdelen. Het blijft een lastig thema. Anderen teleurstellen, hoe doe je dit op een goede manier, voor jezelf en voor de ander.
We hebben allemaal elke dag te maken met grote en kleine teleurstellingen. Dingen die anders gaan dan jij had verwacht, en dan is er even een moment van omschakeling nodig. Jammer, maar helaas. We gaan weer door. Met de ene teleurstelling kun je beter omgaan, dan met de ander. En kun je bij de ene sneller omschakelen dan bij de anderen. Maar wat als jij een ander moet teleurstellen. Hoe voelt dat? Een ander moeten teleurstellen is geen onoverkomelijk feit, als jij de ander uitlegt waarom iets niet kan. Indien mogelijk kun je een alternatief bieden, wat de aandacht van het negativiteit van de teleurstelling kan afnemen. Lees verder.. »
Ik heb twee tienerdochters in huis en ik zie dat uiterlijk belangrijk voor hen is. Zelfvertrouwen en houden van jezelf zijn twee belangrijke aspecten en het is natuurlijk leuk als je tevreden kan zijn met je uiterlijk.
Ik krijg meer en meer vragen over de mail over uiterlijke schoonheid en hoe ik bijvoorbeeld over voedingssupplementen denk. Ik heb hier al eens een blogbericht over geschreven: voedingssupplementen aan jou de keuze…
Uiterlijke schoonheid
Een verzorgd uiterlijk geeft een goed gevoel. Een gevoel van zelfvertrouwen. Indien jij een positieve houding hebt en je straalt zelfvertrouwen uit dan zie je er ook mooier uit.
Vaak is het zo dat als jij niet lekker in je vel zit, je ook niets aan je uiterlijke schoonheid doet. Let op een verzorgd uiterlijk is belangrijk en hoort erbij.
Wil je je van buiten en van binnen goed voelen?
Hieronder een aantal eenvoudige tips die maken dat je je beter voelt er er beter uitziet. Lees verder.. »
Allereerst wil ik iedereen welkom heten. Erg leuk om hier te zijn en best wel spannend zo’n eerste blogpost. Zo, dat is er uit. Dan kunnen we nu beginnen ………..
Natuurlijk heb ik ook, net als waarschijnlijk velen van ons, mindere tijden gekend. En in verschrikkelijke dipjes gezeten. Door een positieve instelling en soms wat hulp van anderen en/of professionelen, ben ik hier steeds weer uitgekomen.
Een van de keren, toen ik het echt niet meer zag zitten, heb ik een spiegelsessie bij Natasja Tanis van Navonne gevolgd. D.m.v. tarotkaartlegging heeft ze me inzicht gegeven in de situatie op dat moment. En werd me duidelijk wat ik moest doen. Mede dankzij dit inzicht heb ik stappen ondernomen om uit deze dip te komen.
Afgelopen weekend gaf zij een cursus over Tarot. Nou, daar moest ik dus bij zijn! Heb er, voor deze spiegelsessie, nog nooit mee te maken gehad. En was behoorlijk nieuwsgierig geworden naar de betekenis en werking van deze kaarten.
De jaren lijken wel steeds sneller en sneller voorbij te gaan. We zitten weer bijna in het nieuwe jaar.
Je wilt misschien nog zoveel doen en bereiken. Aan het begin van elk jaar dan denk je misschien wel dat je dit jaar echt je doel gaat bereiken en dat je het dit jaar echt voor elkaar gaat krijgen.
Er gaan een paar maanden voorbij en zeg je tegen jezelf dat je snel weer gaat beginnen met… (afvallen, stoppen met roken, stoppen met suiker eten, meer bewegen, studie doen etc.). Dan wordt het morgen of zelfs maandag begin ik… Herkenbaar? Lees verder.. »
Allereerst excuus voor de donkerheid van de video. Ja, het zijn de donkere dagen voor kerst! Op mijn camera te zien dacht ik dat het wel ging, totdat ik het resultaat zag .
Ik wil je bedanken voor het lezen van justbeyou.nl, de berichten, mails, reacties op facebook, twitter etc. Geweldig wat een respons ik het afgelopen jaar heb gehad.
Ik ga twee weken even rustig aan doen en achter de schermen werken. Ik zal het niet helemaal los kunnen laten wat justbeyou.nl is mijn passie! Ik zal nog wel regelmatig wat op facebook plaatsen. Vind je me daar al leuk ? Lees verder.. »
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het zoals het gaat. Het is niet altijd makkelijk om de nare dingen in het leven toch positief te zien. Zeker als het verdriet erom zo groot is.
Liefdesverdriet is daar een goed voorbeeld van. Het is een allesomvattende en allesoverheersende pijn en je kunt er heel lang verdriet van hebben. Jezelf het verdriet en het rouwproces toestaan is daarin belangrijk, maar probeer ook de leermomenten eruit te halen. Je blijven afvragen waarom en waarom ik, deze vragen zullen waarschijnlijk nooit beantwoord worden. Een stukje acceptatie dat de situatie is zoals hij is, hoe oneerlijk ook, gaat je helpen om verder te gaan.
Het ombuigen
Het ombuigen van jouw verdriet in iets positiefs voor jezelf, voor de toekomst om er sterker uit te komen.
Probeer je te bedenken wat de relatie je heeft gebracht en wat jou nooit meer afgepakt kan worden. Probeer je te bedenken wat jouw rol in die relatie is geweest en of je zelf vindt dat je die rol goed hebt gedaan. Lees verder.. »
Mijn aanbieding op “Het mooiste wat je kunt worden is jezelf” is zojuist van start gegaan en ik ben helemaal blij met de onwijs leuk, mooie en ontroerende reacties.
Dit programma is geweldig om een mooie stralende JIJ te worden en natuurlijk te blijven.
Ik heb twee tienerdochters in huis en ik zie dat uiterlijk belangrijk voor hen is. Zelfvertrouwen en 
………..
De jaren lijken wel steeds sneller en sneller voorbij te gaan. We zitten weer bijna in het nieuwe jaar.
