Een onderwijzeres in New York onderwees haar klas over de gevolgen van pesten.

Ze gaf hen de volgende opdracht. Ze gaf alle kinderen in de klas een stuk papier en zei hen het te verfomfaaien, het te verkreukelen er een prop van te maken, het op de grond te gooien en er op te stampen. Kortom er echt een puinhoop van te maken, maar het niet te verscheuren. De kinderen vonden dat wel een leuke opdracht en deden hun best het blad zo veel mogelijk te verkreukelen.

Toen kregen ze de opdracht om het papier voorzichtig weer open te vouwen, zodat het niet scheurde en het weer glad te strijken. Ze liet hen zien hoe vol littekens en vuil het papier was geworden.

Toen zei de klas dat ze het papier moesten zeggen dat het hen speet dat ze het zo verkreukeld hadden. Maar hoe vaak ze ook zeiden dat het hen speet en hoe ze hun best ook deden om de kreukels weer uit het papier te halen, het lukte hen niet om het blad in de vorige gladde staat terug te krijgen.

Ze wees haar leerlingen op alle littekens die ze achterlieten. En dat die littekens nooit meer zullen verdwijnen, hoe hard ze ook probeerden te repareren.

Dat is wat er gebeurt als je een kind een ander kind pest. Je kan zeggen dat het je spijt, je kan proberen het weer goed te maken, maar de littekens zijn er en die blijven.

Mensen van 80 kunnen nu nog navertellen hoe ze op de lagere school gepest werden. De kreukels gingen er niet meer uit.

De gezichten van de kinderen in de klas vertelden haar dat haar boodschap was over gekomen.

Ben jij gepest op school en/of elders? Ik ben gepest op school en vind dit een heel mooi verhaal om te vertellen want ik weet zeker dat ik verhaal nog kan vertellen als ik 80 ben.  

Heb jij het een plekje kunnen geven? Heb jij het kunnen verwerken? Ik waardeer het zeer als je een reactie achter wilt laten. 

Eerder vertelde ik jullie over het prachtige boek “De Hartmagneet”  Een waardevolle boodschap over de aantrekkingskracht die je zelf creëert . Je trekt mensen aan met je hartmagneet.

Je zult het vast herkennen. Dat je mensen kent waarvan je denkt:  ‘Die trekt alleen maar problemen aan!’ Mensen die toch lief zijn, die met de juiste instelling in het leven staan en toch steeds weer de verkeerde vrienden aantrekken of zelfs vaak de verkeerde levenspartners kiezen. Is dit toeval? Is dit domme pech? Vaak ontdek je toch een bepaald patroon als je verder kijkt.

De mensen die het overkomt zullen dit patroon niet herkennen. Het leven komt zoals het komt en ze doen immers niks bewust fout? Het bekende:  ‘ Waar heb ik dit toch aan verdient!’, hoor je dan ook vaak…

Soms is een stap uit de cirkel echt een goede oplossing. Stap in gedachten uit de cirkel die je leventje is geworden. Kijk als een buitenstaander naar je eigen leven en levensinstelling.

♥ Zijn het overwegend dominante mensen die je aantrekt?

♥ Zijn het juist  mensen die met al hun zorgen steeds maar weer bij jou komen?

♥ Zijn het mensen die alleen maar kritiek op je hebben?

Je zult het patroon niet ontdekken als je niet uit je eigen belevingswereld zult stappen. Dit vergt wel een eerlijke en open blik. Het is een blinde vlek die je het zicht op jezelf belemmerd. Je moet wel stoer zijn en naar jezelf durven kijken. Het zal als zwakte aanvoelen, want wij mensen zijn er goed in om in de verdediging te schieten. De ‘ja-maar’ antwoorden zijn meestal de antwoorden op je eigen vragen.

‘ Ja, maar ik wilde alleen maar helpen.’ Ja maar, ik kon toch niet weten dat….’

Die antwoorden zijn een verdediging en geen open kijk op de dingen of personen waarin je vastloopt. Durf de feiten onder ogen te zien, leer je eigen zwakheden herkennen! Vervolgens mag je zelfs je eigen zwakheden érkennen.  Jij hoeft niet te veranderen, jij moet juist jezelf zijn! Je hoeft je vaak niks aan te leren, je moet je eerder dingen afleren, dingen die je doet die niet bij je passen.

Je zwakheden zijn niet je struikelblokken. Het zijn vaak de dingen die je doet om aardig gevonden te worden. Het zijn de aangeleerde handelingen die tegen je gaan werken. Blijf dichter bij je eigen gevoel, doe de dingen waarbij jij je goed voelt. Doe geen dingen omdat een ander het van je verwacht, om aardig voor een ander te zijn…

Mensen gaan je accepteren als jij jezelf accepteert.  De juiste mensen gaan je accepteren als jij jezelf accepteert! Mensen die je niet accepteren zijn de mensen die je hartmagneet aantrok toen jij jezelf niet was! Die mensen zijn niet fout, maar ze passen gewoon niet bij je!

Stap buiten je eigen blikveld en bekijk je zelf als een buitenstaander. Niemand anders dan jijzelf kan dit doen, omdat er niemand is die jou beter kent dan jij! Het mooie van dit verhaal is dat je geen dingen hoeft te doen, je moet eerder dingen laten die niet bij jou horen.

Er is een boek geschreven over een vrouw die dit ook heeft gedaan. Vanuit een diep dal nam ze de weg die naar haar eigen vrijheid zou leiden. Haar naam is Bridge, omdat zij de brug naar haar eigen vrijheid werd. Omdat zij uiteindelijk weer kon zeggen: Ik red het wel! Verlies je niet in de chaos van een ander, durf jezelf weer te zijn en je zult merken dat ook jij de brug naar je eigen vrijheid weer zult ontdekken. Met de juiste mensen die in jou geloven om wie je werkelijk bent! De juiste mensen die vanzelf naar je toekomen als jij je hartmagneet zijn werk laat doen.

Bridge deed het ook, met veel humor, doorzettingsvermogen en een open en heldere blik durfde zij weer te zijn wie ze diep van binnen altijd al was. Zoek niet verder, maar laat jezelf weer toe, en de brug naar je eigen vrijheid is vrij voor jou. Vrij om gelukkig te zijn met de juiste mensen die in jou geloven!

Meer lezen over Bridge? Lees verder ==>>

Meer lezen over de hartmagneet? Lees verder ==>>

Ik waardeer het als je hieronder een reactie wilt achterlaten.

Heb jij een inspirerende quote? Ik waardeer het zeer als je deze wilt delen.

Love the people who treat you right, pray for the ones who don’t.
Life is too short to be anything but happy.
Falling down is a part of life, getting back up is living.

There comes a time when you have to stand up and shout:
This is me damn it!  I look the way I look, think the way I think, feel the way I feel,
love the way I love!  I am a whole complex package.
Take me. . . or leave me.

Accept me–or walk away!  Do not try to make me feel like less of a person,
just because I don’t fit your idea of who I should be and don’t try to change
me to fit your mold.

If I need to change, I alone will make that decision.
When you are strong enough to love yourself 100%, good and bad–
you will be amazed at the opportunities that life presents you.

-Stacey Charter

Soms is het leven veel ‘te’ druk, mee eens?

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en al helemaal in een periode als het leven uitdagingen voor je in petto heeft.

Wat kan helpen is om de kracht van de stilte te ontdekken. Het is maar een paar keer dat ik echt stilte heb mogen ervaren en mij heeft dat veel opgeleverd.

Goed ademhalen, stoppen met denken en/of je zorgen maken. Even je geest stil zetten.
Het is vaak moeilijk om een plaats te zoeken waar het echt stil is.

Ga op zoek naar een geschikte plek. Niet alleen rustig, maar het liefst waar het echt stil is. De stilte zal je rust geven. Ik vind bepaalde geluiden in de natuur ook rust geven, zoals de vogels, blaadjes die knisperen, de wind of het water. Let er maar eens op, het werkt geweldig.

Sluit vervolgens je ogen, stop met denken, geniet van het moment, relax en rust!

Dit geeft je energie en helderheid en helpt je sterker worden waardoor keuzes en beslissingen nemen makkelijker gaan. Merk het verschil.

Niets is sterker
Dan de stilte
Niets heeft zoveel kracht
Als het zwijgen van de nacht
Niets is sterker
Dan de stilte
Niets is sterker dan het woord
Dat niemand hoort.

Stef Bos

Wat geeft jou energie?

Geschreven door Rinskje:

Voor mezelf ben ik er van overtuigd dat iedereen een vorm van schoonheid heeft. Nu doel ik niet eens op innerlijke schoonheid, die uitspraak is meer dan waar, maar dat is ons allen wel bekend.

Nee ik doel op puur en alleen uiterlijke schoonheid. Gewoon het lichaam met al zijn aspecten. Waarom ik over uiterlijke schoonheid begin, is gewoon om buiten de innerlijke schoonheid om een standpunt te maken. Iemand die zichzelf niet echt de moeite waard vindt, krijgt namelijk vaak te horen dat de echte schoonheid van binnen zit. Daar ben je dan niet echt mee geholpen, je zelfbeeld is immers niet veranderd. Je weet zelf wel dat je een goed mens bent, maar de ijdelheid is hiermee niet gerust gesteld.

In mijn vroegere jaren heb ik een opleiding uiterlijke verzorging gedaan. Een aantal jaren in een kapsalon mijn ‘creatieve ik’ mogen ontwikkelen was een uitdaging. Dit was de insteek, echter al gauw kwam een andere passie naar boven. De passie om bij elke klant de natuurlijke schoonheid naar boven te halen. Mensen inspireren om een uiterlijk te creëren waar die persoon zich lekker bij voelt.

Na een behandeling was er soms een ware metamorfose tot stand gekomen. Veel mensen zie je gaandeweg de behandeling veranderen. Ze komen timide in de stoel, schouders gebogen, gezicht in vermoeide stand.

Om dan te zien dat de persoon met rechte schouders en een glimlach om de mond weer vertrekt is prachtig! Meestal met de opmerking nog even te gaan shoppen om de nieuwe look compleet te maken. Op die momenten sla ik de opmerking in de wind. ‘Schoonheid zit van binnen.’

Jazeker, maar die komt er niet uit als we de schone buitenkant geen kans geven. Mensen kunnen gebukt gaan onder uiterlijke ‘gebreken’ . Dit was mijn standaard conclusie. Ook door je uiterlijk serieus te nemen haal je het beste in jezelf naar boven!

Moeten we dan allemaal aan het schoonheids ideaal voldoen? Welnee, het is de kunst om de schoonheden die elk mens heeft te benadrukken. Ieder mens heeft namelijk wel iets waar hij of zij trots op is. Zoek die punten en benadruk ze zodat de mindere kanten niet eens opgemerkt worden.

Uiterlijke verzorging kan een mens laten opleven. Verzorgde haren en een verzorgd lichaam is veelal al een schoonheid op zich.

Iemand die zichzelf de moeite waard vindt gaat rechter lopen en blijer kijken. Lelijke mensen bestaan in mijn ogen niet. Ieder lichaam, elk gezicht heeft schoonheid. Alleen moeten we er wel wat mee doen. Net zo goed als we aan ons innerlijk moeten werken, mogen we de buitenkant niet vergeten.

Oppervlakkig gekeuvel? In mijn ogen niet. De ijdelheid die ons mensen kan plagen heeft een kans nodig zich te ontplooien. Mijn overtuiging is dat veel mensen meer schoonheid bezitten dan ze zelf vermoeden.

Schoonheid de naam zegt het al, een schoon en opgeruimd uiterlijk. We doen immers ook moeite genoeg om de innerlijke schoonheid te ontwikkelen. We zijn niet overdreven ijdel als we de uiterlijke schoonheid ook een kans geven.

Het heeft niks te maken met dik, dun, kort of lang. Verzorging van het lichaam dat ons is geschonken daar zit de oplossing. Volmaakt zijn er maar weinig, maar schoonheid bezit iedereen.

We moeten het alleen zelf willen zien en daardoor zal je innerlijke schoonheid aan de buitenkant nog meer gaan stralen!

Wat vind jij ervan? Leuk als je hieronder een reactie wilt plaatsen.

♥ Laat je nooit een kans voorbij gaan om wat leuks te gaan doen.

♥ Laat je toe dat de ervaring van frisse wind en lucht in je gezicht pure extase brengt.

♥ Als het in je beste voordeel is, gehoorzaamheid uit te oefenen.

♥ Laat je het anderen weten als ze jouw territorium betreden.

♥ Doe je dutjes en rek je je uit voor je opstaat. 

♥ Dagelijks te rennen, stoeien en spelen.

♥ Niet te bijten als grommen al voldoet.

♥ Op warme dagen te stoppen en op je rug te gaan liggen, op het gras.

♥ Om, als je blij bent te dansen en je hele lichaam te schudden.

♥ Hoe vaak je ook uitgescholden wordt, niet over te geven aan het schuldgevoel en zieligheid … maar ren je zo terug om vrienden te maken.

♥ Geniet je van het simpele plezier van een lange wandeling.

♥ Eet je met liefde en enthousiasme.

♥ Stop je als je genoeg hebt gehad.

♥ Ben je loyaal. 

♥ Doe je je nooit voor als iets dat je niet bent.

♥ Als je iets wilt, blijf je graven tot je het vind.

En het ALLERBELANGRIJKSTE … Als iemand een slechte dag heeft, ben je stil en zit je dichtbij om hem/haar te koesteren. 

Author Unknown

Daarom kun je bij Justbeyou.nl elke maand gratis kans maken op een prijs.

En vanavond maak ik de winnaar bekend…

Een persoonlijke boodschap 

Ik heb al een aantal mails mogen ontvangen dat een reactie plaatsen e.d. niet mogelijk is.

Er zijn problemen met de server. Mijn website schijnt te worden aangevallen vanuit China en de server kan dit niet “bolwerken”. Er is gisteren al aangewerkt om Just Be You apart te laten draaien maar dit heeft nog geen effect gehad.

Ik word er zelf ook niet vrolijker van maar het ligt buiten mijn bereik en invloed.
Dit is voor mezelf ook weer een goede les maar erg moeilijk omdat Just Be You mijn ‘kindje’ is.

Mijn excuses voor het ongemak en zijn er vragen en/of opmerkingen dan hoor ik het graag.

Warme groet,

Geschreven door: Marije van Vredendaal

Vaak heb ik het over het volgen van jouw eigen pad en het leven leiden dat jij wilt. Dat is makkelijk gezegd, en moeilijker gedaan. Je wordt als mens vanaf geboorte gevormd door zoveel verschillende factoren. Jouw karakter, jouw opvoeding, jouw familie en omgeving, jouw maatschappelijke status, jouw scholing etc. etc. Alles heeft invloed op hoe jij jouw leven indeelt en inricht. Deze factoren kunnen ervoor zorgen dat wij onszelf, en daarmee onze omgeving, beperkingen opleggen die invloed kunnen hebben op kwaliteit van leven en het vinden van geluk. Let wel, het vinden van geluk is voornamelijk een interne reis.

Deze opgelegde beperkingen kunnen ervoor zorgen dat je je eigen geluk in de weg staat en het leven minder positief, of zelfs negatief, ziet. De mooie dingen in jezelf en jouw leven niet kunt zien. De oogkleppen die je hebt opgezet, voor wat voor reden dan ook, beletten je een vrij en gelukkig leven te leiden. Probeer meer te doen waar jij blij van wordt, echt blij, ongeacht wat anderen ervan zouden vinden. Ga eens als een kind over het strand rennen of door het water en voel dat je leeft. Een momentje van geluk dat niks kost, geen moeite en geen geld maar dat je een gevoel van rijkdom zal geven.

Trotseer de beperkingen die je jezelf oplegt of die anderen je opleggen door te doen en te zeggen wat jij wilt. Uiteraard met respect naar anderen toe. Laat je niet teveel leiden door de referentiekaders van anderen, want die zijn anders dan de jouwe,of de beperkingen die anderen zichzelf opleggen. Het zegt niks over jou en wie jij bent. Prijs jezelf gelukkig dat jij eventuele beperkingen van je af wilt gooien. De ander zou dat misschien ook wel willen, maar het gevoel hebben het niet te kunnen of durven. En uit onvrede jouw geluk wilt bagatelliseren. Sta dit niet toe, wees jezelf en probeer op die manier jezelf te inspireren gelukkig te zijn. En wie weet inspireer je daarmee ook de ander.

Mijn pad en mijn reis is het voelen van geluk en gelukkig zijn, met mezelf en met mijn leven. En met alle mensen die ik om mij heen heb verzameld die er een rol in hebben. Deze mensen laat ik graag weten wat ze voor mij betekenen, omdat gevoel en energie uitdelen met hen mij gelukkig maakt. Deze uiting van liefde doe ik vanuit mijn hart naar de ander en ik hoop dat de ander deze accepteert met een open hart. Als zij dat niet kunnen, er meer achter zoeken dan bedoeld is (komt vooral voor bij man-vrouw relaties) of het niet kunnen teruggeven, laat dat je niet weerhouden om te zijn wie jij bent en de liefde te uiten die jij wilt uiten. Immers, niemand kan je ooit verwijten dat je teveel liefde geeft. Iedereen heeft liefde nodig en zal liefde moeten kunnen ontvangen of aanvaarden om hun eigen hart erdoor te laten verwarmen.

Kan jij liefde ontvangen en/of ontvangen? Ik waardeer het als je hieronder een reactie wilt achterlaten.