De marketing van light producten is goed bedacht maar weet je wanneer de producent de naam ‘light’ mag voeren?
De naam ‘light’ mag aan een product gegeven worden als het 30% minder energie (calorieën), suiker of vet bevat dan het originele product.
Suiker het witte vergif
Ik heb al meer geschreven over het vergif dat suiker heet:
De meeste ‘light’ producten bevatten veel suiker! Vaak bevat het meer suiker dan het originele product.
Als ik je écht 1 tip mag geven: STOP MET SUIKER ETEN
Suiker is het witte vergif.
Ik voel het zo erg aan mijn lijf of ik suiker heb gegeten of niet. Mijn energie stijgt echt zo veel meer als ik de suiker laat staan en ik zie de wereld dan ook veel zonniger.
Stel realistische doelen.
In mijn vlog heb ik het gehad over realistische doelen stellen en een klein beetje uit je comfort zone komen. Een doelstelling zou kunnen zijn om te stoppen met suiker eten.
Je kunt beter vet eten dan suikers.
Suikers en koolhydraten.
Suikers en koolhydraten worden veel door elkaar gehaald. Koolhydraten is een verzamelnaam voor zetmeel en suiker(s). Wanneer je dus wilt weten hoeveel koolhydraten een bepaald voedingsmiddel bevat, moet je de hoeveelheid zetmeel en suikers bij elkaar optellen.
Koolhydraat arm eten?
Op dit moment is koolhydraat arm eten een hype. Ik ben geen voorstander van helemaal geen koolhydraten eten en ben daarom een fan van Yvonne Lemmers met haar boek “Grip op Koolhydraten”.
Koolhydraten heb je ook nodig omdat dit de brandstof is van je lichaam.
Goede koolhydraten/ slechte koolhydraten.
Klik hier om mij blog bericht te lezen.
Laat je niet verleiden
Op de verpakkingen staan vaak mooi teksten. Laat je hierdoor niet verleiden!
Verdiep je eens in de voedingswaarde etiket die op het product vermeld staat. Vergelijk een light product eens met het ‘originele’ product. Let met name eens op de hoeveel suiker wat in het product zit.
Heb jij wel eens geprobeerd om suikervrij te eten? Leuk als je hieronder een reactie achter wilt laten.
