“Hoe vind je meer tijd voor jezelf? Vijf tips!”

Dat tijd voor jezelf belangrijk is dat ben je vast met mij eens.

Als je gaat vliegen wordt er in het vliegtuig altijd verteld dat je het zuurstofmasker altijd als eerste zelf op moet zetten voordat je anderen kunt helpen. Mijn inziens geldt dit ook voor tijd voor jezelf. Dit zie ik als mijn zuurstofmasker want anders ben ik niet in staat om anderen te helpen. Dat tijd belangrijk is,  dat is wel bekend. Alleen hoe maak je nu deze tijd vrij?

Hieronder 5 tips om tijd voor jezelf vrij te maken.

• Plan de vrije tijd in je agenda. Als je op vakantie gaat staat er ook niets in je agenda, want je bent er immers niet J. Om meer tijd voor jezelf te hebben moet je dit precies zo doen. Maak vanavond een planning voor morgen en reserveer dan ook een uurtje waarin je eindelijk eens twee hoofdstukken kunt lezen van dat mooie boek waarin je bezig bent. Of dat je in die tijd fijn een tijdschrift kunt doorbladeren. Plan een weekend weg. Mijn man en ik spelen wel eens “mol”. We spreken dan niets af,  maar we zijn dan ook voor niemand en niets bereikbaar. We zitten lekker samen thuis, mol te zijn. Heerlijk!
• Creëer een eigen ruimte. Lees eens op je slaapkamer als je dat rustiger vindt, bijvoorbeeld omdat je kinderen tv zitten te kijken.  Het is lastig om je batterij op te laden als omringd wordt door andere mensen, helemaal als je steeds gestoord wordt.
  .
• Kijk hoe je je tijd het beste kunt indelen. Meestal deel je de dag standaard in. Opstaan en dan meteen rennen en vliegen en kom je niet aan het huishouden toe. Misschien vind je het lekker om eerst een uurtje wat aan het huishouden te doen voordat je andere dingen gaat doen. Of wellicht vind je het wel fijn om in de ochtend te mediteren in plaats van in de avond. Speel met je tijd en kijk wat voor jou fijner voelt.
  .
• Zeg wat je wilt. Zeg rustig tegen mensen dat je er niet bent. Een afspraak met jezelf is tenslotte ook een afspraak. Als je een afspraak niet nakomt, ook al is dit met jezelf, brokkelt er toch een stukje zelfvetrouwen af. Vertel ook thuis dat je wat tijd voor jezelf nodig hebt. Je gaat er misschien vanuit dat je huisgenoot/huisgenoten het wel aan je kunnen zien maar dat is niet zo. Geef het aan. Je kunt ze gewoon vertellen dat je graag een uurtje ongestoord wilt lezen. Probeer het maar eens.
  .
• Wisselen met vrienden. Als je kinderen hebt kijk dan eens of je met een vriendin een weekend kunt wisselen. Dan passen jullie een keer een weekend op elkaars kinderen en kun je even een heel weekend plannen om bij te tanken.

Heb jij nog aanvullende tips voor het krijgen van voldoende tijd voor jezelf? Ik zal het leuk vinden als je ze met me wilt delen door hieronder een reactie achter te laten.

Je kunt me ook volgen op twitter of facebook.

.