“Je voelt je niet zo happy? 7 tips om uit je dip te komen.”

Heb jij wel eens dat je op sommige punten in je leven, je niet zo happy voelt?
Ik heb net zo’n periode achter de rug.

Accepteer jezelf: Iedereen heeft soms onzekerheden in bepaalde situaties. Het belangrijkste is om van jezelf te houden. Dit kan je doen door jezelf te accepteren. Accepteer wie je bent. Je bent goed zoals je bent.

Maak je hoofd leeg; Als je in een dip zit ga dan iets doen waar je jezelf helemaal in kunt verliezen. Dus iets doen waardoor je niet in je hoofd blijft zitten. Bijvoorbeeld als je gaat wandelen ben je een met de natuur maar je kan nog blijven nadenken. Lees een boek, kijk een mooie dvd, teken of schilder etc.

Muziek: Zet je favoriete muziek op, volume hoog en lekker meezingen.

“Het leven is als ganzenborden, je kunt altijd opnieuw beginnen, tenzij je in de put blijft zitten”.

Ruim op. Ruim je kamer, bureau etc eens op. Maak orde in de chaos om je heen. Rotzooi om je heen geeft je onrust. Krijg orde in je hoofd!

“Soms moet het even regenen om de zon weer te kunnen waarderen”

Wees dankbaar: Als het even “donker” is in je leven is het moeilijk om dankbaar te zijn. Onthouden  wat er goed is in je leven kan je helpen het weer in het juiste perspectief te zien.

Onderneem actie. Zit je in een slechte situatie en heb je geen energie? Ga toch actie ondernemen om verandering teweeg te brengen. Vraag jezelf af: “wat is precies het probleem?” Als je met het probleem bezig bent  dient zich vaak al een oplossing aan.

Negatieve gedachten ombuigen. Pak eens pen en papier en maak twee kolommen. Schrijf aan de ene kant je negatieve gedachten op en aan de andere kant buig je dit om in positieve.

Vaak zie de zaak even van een andere kant.

Welke manieren heb jij gebruikt om jezelf gelukkiger te maken tijds een dip?