Heel vaak merk ik dat mensen zich richten op problemen en zich daar zorgen over te maken in plaats van zich te richten op oplossingen.

Je zorgen maken kost enorm veel energie! En zeg nu zelf: je zorgen maken om wat eventueel zou kunnen gaan gebeuren is zinloos. Het lost niets op maar kost je alleen maar energie.

Een strategie voor piekeraars: 

In plaats van je zorgen te maken, maak je even tijd voor jezelf vrij. Dit kan ongeveer 20 minuten zijn om de dag. Verstandig is om deze afspraak met jezelf vast te leggen in je agenda.

In deze afspraak met jezelf ga je je zoveel mogelijk zorgen maken over waar je je maar zorgen over kunt maken. Na de 20 minuten, is het klaar ;-).

Laat je zorgen je leven niet bepalen en zeker niet je kostbare energie verspillen.

Maak jij je veel zorgen? Wat doe jij eraan om dit te beperken?