Relaties.. Sommige momenten zijn we blij dat we ze hebben, andere momenten gaat het gigantisch fout. Bij de een wat meer bij de ander, en daarom geeft Justbeyou je 4 tips voor minder ruzie binnen je relatie.
-
Probeer je in de situatie van de ander te verplaatsen
Hoeveel we bij Justbeyou ook zeggen dat je aan jezelf moet denken, soms moet je ook je gedachten naar de situatie van je partner verplaatsen. Zeker tijdens een ruzie (waarom is hij zo boos dat mijn kleren over de bank liggen?!) maar ook in het dagelijks leven en de dingen die je doet. Jullie hebben elkaar uitgekozen om mee samen te leven, en om het te laten werken kan je niet alleen maar aan jezelf denken, maar moet je je soms inleven. Als je dit doet zal het een stuk gemakkelijker worden om ruzies te mijden. Heb je het gevoel dat je partner zich juist niet verplaatst in jouw situatie? Kaart dit aan en probeer er rustig over te praten. Uiteraard wel op een goed moment.
-
Wacht met je woorden
In je boosheid zeg je soms dingen waar je later spijt van krijgt, of dingen die je niet meent. Probeer daarom eerst rustig adem te halen (of tot 10 te tellen) voordat je gemene dingen gaat roepen. Vaak maken deze woorden de ruzie alleen maar erger, in plaats van dat het wat oplost. Ben je bang dat dit niet gaat lukken? Leg rustig aan je partner uit dat je even een moment voor jezelf wilt om rustig te worden, en ga dan even iets voor jezelf doen, zoals met de hond wandelen. Als je terug komt zijn jullie allebei bedaart en kunnen jullie er rustig over praten.
-
Ga ertussenin zitten
En met ertussenin zitten bedoelen we niet jouw zin doordrammen, en ook niet die van je partner, maar sluit een compromis. Zorg voor een compromis waar jullie je allebei in kunnen vinden en allebei moeten toegeven. Bijvoorbeeld als je partner op een feestje naar huis wilt, maar jij wilt nog blijven. Spreek af dat jullie nog een halfuurtje blijven zodat jij je gesprekken af kan ronden en gedag kan zeggen, en je partner niet nog heel de avond hoeft rond te hangen. Let wel goed op dat als je deze afspraken maakt, jullie je er wel aan houden, anders komt er alsnog ruzie!
-
Heb lichamelijk contact
Lichamelijk contact is binnen een relatie erg belangrijk, dit laat onder andere zien dat je nog veel van elkaar houdt. Heeft je partner een rotdag gehad? Geef hem/haar een dikke kus of knuffel en allicht voelt hij zich beter en blijer door jouw liefde. Daarnaast klinkt het heel cliché, maar seks in een relatie is essentieel. Het werkt ontspannend en brengt jullie dichter bij elkaar. Zelfs als jullie niet helemaal op 1 lijn zitten, kan een fysieke connectie goed helpen.
Waardevolle tips Marian. Djw. Als ik ruzie heb met mijn man, dan is het voor mij heel moeilijk om rustig te blijven. Dit komt omdat ik dan niet meer bij mezelf ben, maar ook omdat ik me niet goed kan verwoorden en daardoor eigenlijk nog meer gefrustreerd raak. Voor mij is het dan beter om alles op te schrijven en het op die manier te zeggen. Ik kreeg deze tip “toevallig” gisteren mee van mijn therapeut 🙂
Goedemiddag Marlene, dat is een mooie tip. Dank je wel voor het delen. Je kunt ook even mededelen dat je even een minuutje een rondje gaat lopen om rustig te worden en dan later erop terug komen. Dat je even de emoties laat voor wat het zijn en even back to basic. Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. En heb vertrouwen in wat kan zijn.
Warme groet, Marian