Is het moeilijk om te vergeven?

Heb jij last van je boosheid? Is je onrecht aangedaan? Blijf je mokken om het onrecht wat je is aangedaan? Ben je bang opnieuw gekwetst te worden? Ben je geraakt door kritiek? Ben je verbitterd?

Ik denk dat iedereen wel eens is gekwetst door een ander. Je hart werd gebroken, je vertrouwen geschonden, je vertrouwen beschaamd. Deze pijn is normaal en niet echt leuk maar soms blijven we te lang hangen. Je beleeft de pijn dan weer steeds opnieuw en moeite met het loslaten.
Dit leidt je af van de mooie dingen van het leven en zorgt voor stress en negativiteit.

Boosheid, wrok, kwaadheid zijn geen emoties waar je gelukkig, positief en/of blij van wordt. Blijf je boos dan blijf je die negatieve gevoelens ervaren en ben je niet in staat om je te richten op positieve gedachten.

Weet je dat burn-out, stress, angsten mede oorzaak blijven door verbitterdheid en het onvermogen om te vergeven?

Natuurlijk is het logisch dat je boos, kwaad bent als je onrecht is aangedaan door iemand. Dat is allemaal menselijk maar het is vergif voor je als je met je boosheid en wrok blijft rondlopen.

Wat kan je hieraan doen? 

Het heilzame effect van vergeven

Vergeven is dan het middel. Je hoeft het verleden niet te wissen en/of vergeten wat er is gebeurd. Het betekent laten gaan van je wrok en pijn, en in plaats daarvan kiezen om te leren van de gebeurtenis en verder gaan met je leven.

Vergeven heeft een krachtige heilzame werking, we maken tenslotte allemaal fouten. Het doel is dat jij beslist dat het gebeuren, niet meer belangrijk voor je wilt laten zijn in je leven.

Volgens mij doe je vergeven voor jezelf en niet voor een ander. Moedwillig boos blijven niet willen vergeven is ‘zelf vergif innemen en verwachten dat een ander er last van heeft‘.

Het is moeilijk maar leren vergeven, is voor jezelf de beste manier om positief verder te gaan met je leven en gelukkiger leven te hebben.

Ben je van mening dat de ander geen vergeving verdiend wees je er dan bewust van dat als je deze persoon kan vergeven je jezelf van een grote last bevrijdt. Voor de andere persoon verandert er niets. Alleen jij ervaart de voordelen van vergeven.

Wees bewust dat het een cadeau voor jezelf is en zeker niet voor de ander. Ik ben met deze bewustwording eerder in staat gekomen om te vergeven en gelukkiger te worden.

Mensen die vaak negatief, verbitterd, boos zijn hebben vaak moeite met vergeven en voelen zich geraakt door het leven.

Je moet vergeven.

Je hoeft het zeker niet leuk te vinden wat er is gebeurd. Hou niet vast aan de mensen, omstandigheden. Vergeven, loslaten, vrede hebben met je verleden zodat je weer verder kan met je huidige leven. Als je dit niet doet, ben je het gewicht van je verleden aan het meedragen en dat is veel te zwaar om comfortabel te lopen door het leven.

Hoe te vergeven?

• Schrijf een brief aan degenen en geef hieraan wat er bij jou allemaal speelt. Schrijf de brief in de ik-vorm. Je hoeft de brief natuurlijk niet echt te versturen maar je kan er wel afstand van doen. Je kan de brief verbranden, begraven en/of verscheuren zodat je er echt afstand van kan doen.
• Realiseer je dat de haat die je voelt van de ander niet de ander raakt maar alleen jezelf. Wrok blijven koesteren is als drinken van vergif en wachten tot het de vijand doodt.
• De beste manier om ‘wraak’ te nemen is om een gelukkig leven te leiden.
• Laat de persoon zien dat de obstakels, veroorzaakt door degenen, je er niet ‘onder’ hebben gekregen. Je bent krachtig en mooi!
• In iets negatiefs zit iets positiefs. Ik heb geen leuke jeugd gehad en weinig liefde gekend. Ik heb mijn beide ouders vergeven en ik ben dankbaar wat ik heb meegemaakt. Ik gun niemand de ervaring maar ik ben nu wel geworden wie ik nu ben. Daar ben ik blij mee. Het heeft me dus zeker iets goeds gebracht.
• Maak eens een lijst van de positieve dingen van deze ervaring.
• Stop met de slachtoffer rol. Ik ken mensen die elke keer weer vertellen hoe erg ze zijn beschadigd en hoe erg ze zijn gekwetst. Vind ik het fijn om met deze mensen om te gaan? NEE, absoluut niet. Vergeven is dus het beste wat je kunt doen voor je omgeving.
• Vergeven is een keuze. Ik weet dat ik hiermee veel ‘kwaad bloed’ kan zetten met deze opmerking. Het is mijn volledige overtuiging. Wanneer je zegt ‘ik kan deze persoon niet vergeven’ dan sluit je alle deuren en eigenlijk zeg je ‘ik kies ervoor om deze persoon niet te vergeven’. Als je zegt ‘ik kan vergeven’ dan zal je zien dat het universum je zal helpen om een manier te vinden om daadwerkelijk te kunnen loslaten en te vergeten.

Vergeven is, in de meeste gevallen, geen snelle beslissing maar een proces. Het vergt tijd en geduld maar je krijgt er veel geluk voor terug.

Inspirerend voorbeeld is wel Nelson Mandela

Na 28 jaar van gevangenschap kwam Nelson Mandela vrij. Bij zijn vrijlating liet hij weten dat hij verbitterd was, en dat hij de mensen het niet kwalijk nam. Hij zocht niet naar gerechtigheid of wraak maar zocht wegen om weer te gaan bouwen. Hij is het rolmodel voor vergeving.

Kom je er even niet meer uit? Voel je je nu niet echt gelukkig met jezelf? Dan kan ik je helpen. Klik hier

Een aanrader om te lezen: 

Meer boeken kun je ook op mijn boekenlijst vinden.

Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn.