Tip 3: positief leren denken

Het is weer tijd voor tip 3 voor meer positief leren denken.

Heb je wel eens van affirmaties gehoord?

Affirmaties zijn positieve uitspraken die je doet over jezelf, over anderen of over het leven.
Als ze negatief zijn, zoals “ik ben dom”, “ik ben lelijk” of “wat ben ik toch weer een kluns” dan ondermijnen ze je zelfvertrouwen. Als affirmaties positief zijn, zoals “dat heb ik goed gedaan” of “ik zie er leuk uit” peppen ze je op.

Wanneer je affirmaties herhaalt, zinken ze in je onderbewustzijn  en brengen ze een verandering in je stemming teweeg.

Hoe gebruik je affirmaties?

Denk ze in jezelf, zeg ze hardop, zet de affirmaties op de achtergrond van de computer of schrijf ze op in je dagboek. Zeg en schrijf alleen affirmaties die je een goed gevoel geven!

Het is goed om een paar affirmaties op te schrijven en op een zichtbare plek te hangen. In ieder geval dat je de affirmaties regelmatig ziet en dat je niet kan vergeten om er mee te werken.

Hier zijn een paar voorbeeld affirmaties waarmee je kan starten:

1        Ik richt mij op positieve en goede dingen

2        Ik hou van wie ik ben

3        Ik ben een vriendelijk, krachtig en creatief persoon

4        Het leven steunt mij

5        Ik ben trots op mijzelf

6        Mijn zelfwaardering neemt met de dag toe

7        Hoe groter mijn vertrouwen is in wat ik wil, hoe meer zelfvertrouwen ik krijg

8        Dit wordt mijn geluksdag

Je voelt je beter als je de affirmaties herhaalt en hou het een paar weken vol en kijk wat het met je doet. Het zal jezelf veranderen.

Onthoud dat je de affirmaties een paar keer per dag zegt of opschrijft, ook als je niet zo in de moed bent. Maak de affirmaties wel geloofwaardig voor jezelf. Als je 30 kilo overgewicht hebt zeg dan niet: “ik ben slank” maar “elke dag zal ik slanker worden en beter voelen”.

Geloof wat je zegt en het zal zo zijn.

Ik ben benieuwd naar je ervaringen. Ik zal het leuk vinden als je een reactie zou plaatsen..