Kerst en Persoonlijke Groei: Van Donker naar Licht

Kerst en Persoonlijke Groei: Van Donker naar Licht

Uitgeschreven Podcast: Van Donker naar Licht

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Just Be You-podcast.

Het is zo lang geleden dat ik een podcast heb gemaakt, maar wat fijn dat je er weer bent. Vandaag wil ik je meenemen in mijn persoonlijke kerstverhaal. Een kerst die anders is dan andere jaren. Het is een kerst waarin dankbaarheid een nog diepere betekenis heeft gekregen voor mij.

Vandaag wil ik het hebben over een paar mooie en krachtige thema’s die perfect bij deze tijd van het jaar passen: het verhaal dat je jezelf vertelt en het vinden van lichtpuntjes, zelfs in moeilijke tijden.

Dit jaar heeft mij geleerd hoe krachtig dankbaarheid is, zelfs – of misschien juist – in de moeilijkste momenten. Zoals je misschien weet, zit ik midden in mijn behandeling voor borstkanker. Er liggen nog acht chemo’s voor me, en soms voelt dat als een lange weg. Toch voel ik me intens dankbaar.

Waarom? Omdat ik zie wat er om me heen gebeurt. In het ziekenhuis hoor ik verhalen van anderen die het nóg zwaarder hebben, en dat maakt me bewust van wat ik wél heb. Ik heb hoop, ik heb steun, en ik heb een lijf dat nog steeds vecht.

Dankbaarheid betekent niet dat alles perfect is. Het betekent dat je ziet wat er is, zelfs als het klein is. Misschien is het een warme glimlach van iemand, een kopje thee dat je verwarmt, of een moment van rust. Sta daar eens bij stil deze kerst. Waar ben jij dankbaar voor, ondanks de omstandigheden?

Weet je, moeilijke momenten horen bij het leven. Ze kunnen zwaar en overweldigend voelen, maar ze gaan ook voorbij. Zelfs aan de donkerste nacht komt een einde. En hoe donker het nu misschien ook voelt, er komt altijd weer een moment van licht.

Wat mij helpt in deze moeilijke tijd, is het vasthouden aan vertrouwen, licht en liefde. Alleen met licht kun je het donker verlichten, zeg ik ook altijd.

Ik weet dat er na deze periode weer een nieuw hoofdstuk komt. Nieuwe mogelijkheden, nieuwe kansen. Dat geldt ook voor jou. Het leven geeft je altijd opnieuw kansen om te groeien, te helen en te ontdekken. Vertrouw daarop.

In deze tijd van het jaar worden we overspoeld met beelden van perfecte kersttafels, blije gezichten en een overdaad aan gezelligheid. Maar de echte wereld is anders. Het leven is diverser dan wat de reclame of de bladen ons willen laten geloven.

Misschien voel je je niet zo feestelijk. Misschien heb je zorgen, mis je iemand, of voel je je overweldigd door de verwachtingen die de feestdagen met zich meebrengen. En dat is helemaal oké. Het is belangrijk om te erkennen waar je staat.

Maar ook hier heb je een keuze. Je kunt je gedachten verplaatsen naar wat je wél hebt. Je kunt je richten op de kleine mooie dingen: een warme kop thee, de geur van een kaars, of een glimlach van iemand om je heen. Zelfs in de moeilijkste tijden kun je bewust kiezen om te focussen op de lichtpuntjes.

Wat zeg jij dagelijks tegen jezelf? Misschien klinkt het als:
"Ik voel me niet goed genoeg,"
"Alles is te zwaar," of
"Ik kom hier nooit doorheen."

Het verhaal dat je jezelf vertelt, heeft kracht. Het kan je naar beneden halen, of het kan je helpen om jezelf omhoog te tillen. Negatieve gedachten maken alles zwaarder, terwijl positieve gedachten je kracht en energie kunnen geven.

Wat als je vandaag kiest voor een ander verhaal? Wat als je jezelf vertelt:
"Ik ben sterker dan ik denk,"
"Ik verdien liefde en geluk," of
"Ik kan dit aan, stap voor stap."

Jouw woorden creëren jouw werkelijkheid. Je hebt de kracht om een verhaal te kiezen dat je inspireert en hoopvol maakt.

Voor mij persoonlijk is dit het verhaal dat ik mezelf vertel: Ik sta in 2025 weer te springen, vol gezondheid en energie.Dat beeld houd ik vast. Het is mijn kracht, mijn hoop en mijn focus. Misschien wil jij vandaag jouw verhaal ook eens onder de loep nemen. Welk verhaal vertel jij jezelf?

Verplaats je gedachten zoveel mogelijk naar de dingen die je omhoog liften. Je kunt namelijk maar één gedachte tegelijk denken. Als je kiest voor gedachten die je energie geven, verandert dat alles.
Begin met kleine stappen:

1. Geniet van de kleine dingen. Zelfs een simpele kaars of een fijne geur kan je energie en ondersteuning geven.
2. Gebruik affirmaties. Herhaal zinnen zoals: "Ik ben gezond," of "Elke dag voel ik me sterker."
3. Wees trouw aan jezelf. Laat de verwachtingen los die anderen misschien hebben. Kies wat goed voelt voor jou.

Ik wil je eraan herinneren dat het leven altijd in beweging is. Niets blijft voor altijd hetzelfde. Het verhaal dat je jezelf vertelt, bepaalt hoe je door de moeilijke periodes heen komt. Kies een verhaal dat je hoop geeft, dat je helpt om lichtpuntjes te zien en dat je kracht geeft om door te gaan.

Kerst is vaak omgeven door verwachtingen. Gezellige reclames, perfect gedekte tafels en blije gezichten. Maar het leven ziet er niet altijd zo uit, toch?

Wat ik heb geleerd, is dat jij jouw eigen sfeer mag creëren. Misschien voelt het goed om het dit jaar klein te houden. Misschien betekent het voor jou een rustig moment met een kopje thee en een dekentje. Of misschien vind je het fijn om juist iets nieuws te proberen, zoals een wandeling of het opschrijven van jouw dankbaarheid.

Jij bepaalt wat goed voelt voor jou, en daar mag je naar luisteren. Laat je niet meeslepen door wat anderen van je verwachten. Wees trouw aan jezelf.

Deze kerst wil ik je inspireren om jouw innerlijke licht te laten schijnen en jouw verhaal te herschrijven. Hoe klein of groot dat lichtpuntje ook voelt, het is er. Houd hoop, blijf vertrouwen, en weet dat mooie momenten onderweg zijn naar jou.

Kies een verhaal dat je helpt groeien, dat je energie geeft en dat je laat voelen dat er altijd weer nieuwe mogelijkheden zijn.

Zelfs als het niet altijd ideaal is, kun je trouw blijven aan wat goed voelt voor jou. Geniet van de kleine dingen en blijf vertrouwen houden.

Dankjewel dat je naar deze aflevering hebt geluisterd. Ik wens je een kerst vol warmte, licht en liefde. Geniet van alles wat er wél is, en blijf altijd trouw aan jezelf. Tot de volgende aflevering.

Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet, geniet en geniet van dat wat er is. 

With love, 

Uitgelicht

• Zo gebruik je affirmaties als superpower
  
• Maak je niet druk wat anderen van je denken
  
• Klik hier als je graag de Just Be You Nieuwsbrief wilt ontvangen
• Met dit zilveren affirmatie blik heb je goud in handen
• Waarom en wanneer affirmaties niet werken
• Volg me op Instagram!
• Connect met mij op Facebook!