Blijvend meer energie

Blijvend meer energie

Blijvend meer energie
Volgens de vijf elementen
Auteur: Jeanine Hofs

Blijvend meer energie

Meer energie, wie wil dat nou niet. Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig een chronisch tekort heeft aan energie. Hoe komt dat nou toch? Doen we teveel, willen we teveel, doen we de verkeerde dingen, laten we de verkeerde dingen?

Verschillende invloeden

Iets gaat er verkeerd in ieder geval, want energie is iets wat voor iedereen toegankelijk is, een natuurlijke staat van zijn. Een goede balans tussen rust, voeding en activiteit zijn over het algemeen de basis principes van een goed energie huishouding. En toch lijken veel mensen op het randje van uitputting te leven, ondanks dat er voldoende voeding voorhanden is, op iedere hoek van de straat een sportschool staat en we allemaal een bed tot onze beschikking hebben.

Blijkbaar zijn er meer invloeden die een aanslag doen op onze energie huishouding. En voldoende energie willen we allemaal om alle activiteiten te kunnen uitvoeren die we voor onszelf bedacht hebben.

Hooggevoeligheid

Ook ik worstel al jaren met het thema ‘energie’. Inmiddels weet ik dat m.n. het HSP aspect nogal eens voor behoorlijke energie lekkages kan zorgen. Dat ik niet zo goed ben in mijn grenzen herkennen en stellen, behoeftes van anderen nogal eens voorrang geef boven de mijne etc. Kortom, uit balans raken is voor mij niet zo moeilijk!

Jeanine schrijft in haar inleiding:

“Ben jij vaak moe? Heb je allerlei vage klachten of zit je gewoon niet lekker in je vel? Dan is jouw energie uit balans geraakt. Pas als je de balans herstelt, zul je weer fit en vitaal worden.”

“Mensen vragen mij altijd hoe ik aan zoveel energie kom en hoe ik toch zoveel kan doen op één dag. En het antwoord is simpel: balans. Ik zorg ervoor dat ik mijn energie in balans houd. Dat betekent balans tussen inspanning en ontspanning, tussen actief en passief, tussen leuk en niet-leuk, tussen mezelf en de anderen. Zoals Yin en Yang dus.”

Energie heeft een fysieke kant, iets kunnen doen, maar ook een niet-fysieke kant zoals geestkracht en veerkracht.

Jeanine schrijft in dit boek over de energie huishouding aan de hand van de TCM (Traditional Chinese Medicine oftewel Traditionele Chinese Geneeskunde). De oude oosterse wijsheden tonen duidelijk hoe lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Elementen

Een belangrijk onderdeel van de TMC zijn de elementen Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Alle energie is namelijk te verdelen in deze vijf elementen. Elk element correspondeert met een bepaald orgaansysteem. Zowel fysiek als niet fysiek. Steeds wordt ook de link gelegd met de natuur, waardoor de samenhang mens en natuur nog meer benadrukt wordt.

In het boek wordt hier op een heldere, beknopte manier (de TMC is natuurlijk een tamelijk uitgebreide materie) uitleg over gegeven en vooral hoe je het zelf kunt gebruiken.

Aan de hand van diverse checklists en voorbeelden kun je zelf je knelpunten en blokkades in kaart brengen. En met de concrete tips en oefeningen meteen zelf aan de slag. De ene keer zal het iets fysieks zijn, de andere keer misschien toch iets niet-fysieks (emoties, gedachten, intenties e.d.).

Ze raadt je aan om een map aan te leggen die je als werkschrift gebruikt gedurende het lezen van het boek en de oefeningen die je doet. Het geeft een overzicht waar de blokkades zitten en welke oefeningen van toepassing zijn en natuurlijk leg je op die manier je vorderingen vast.

Een belangrijk gedeelte in het boek is weggelegd voor het element Aarde, verantwoordelijk voor 60% van je energie en de basis voor het goed functioneren van alle andere elementen en organen.

Het voert te ver om alle elementen en hun invloeden uitgebreid te beschrijven. Daarvoor moet je zelf het boek bestuderen. En dat lezen is echt de moeite waard. Zo op het oog lijkt het lastige materie: oosterse wijsheden, elementen, fysiek en niet-fysiek, pfff je zou van minder uitslag krijgen. Toch leest het boek gemakkelijk weg. Jeanine heeft een prettig leesbare schrijfstijl, geeft volop praktijkvoorbeelden en goede oefeningen, affirmaties en tips. Overal proef je haar ervaring uit de praktijk, waardoor het geen theoretisch verhaaltje wordt.

En ik vind het bijzonder knap hoe zij een eeuwenoude, oosterse, levenswijze helemaal weet te vertalen en bewerken, zodat het voor ons, westerse nit-witten, bruikbaar is.

Ik vind het echt een aanrader dit boek, omdat het geen instant tips zijn voor meer energie. Niet het geijkte rijtje; gezonde voeding, voldoende rust, sporten. Maar eerst inzicht waar, op welke details de kneep zit en deze ook op een holistische manier wordt benaderd. Soms zit het ‘ energie-lek’ heel ergens anders dan je zou verwachten, en is de oplossing dus ook niet zo voor de hand liggend als je in eerste instantie zou denken.

Ik heb weer een hoop nieuwe dingen geleerd, o.a. dat mijn aarde-energie wel een oppepper kan gebruiken. En dat het dus voor mij bijvoorbeeld helemaal niet zo goed is om de dag te beginnen met een bak koude yoghurt (waar ik dus ook al van nature een afkeer van heb). Blijkbaar functioneert mijn innerlijke gids nog niet zo slecht.

Over de auteur:

Jeanine Hofs (1970)
Jeanine was al jong geïnteresseerd in energie en hoe je de kwaliteit van je leven kunt beïnvloeden.

Ze heeft verschillende opleidingen gedaan en uiteindelijk 20 jaar gewerkt op en leiding gegeven aan het drukke Body&Mind Sportinstituut. Daar hielp ze mensen met afslanken, aankomen, spieropbouw, conditie etc.

Ze ging TMC studeren en allerlei aanvullende bijscholingen en specialisaties ( o.a. op het gebied van depressie en burn-out).

Jeanine ging mensen behandelen ( Shenmen kliniek) en gaf lifestyle adviezen. Op den duur begon het haar op te vallen dat die behandelingen niet alleen hielpen voor de klachten waarvoor de cliënten gekomen waren. Ze bleken ook een positief effect te hebben op andere aspecten van hun leven.

Ze kwam tot de conclusie dat alles te maken heeft met het in balans brengen van de energie. Wanneer geblokkeerde energie weer gaat stromen, komen mensen weer in contact met zichzelf. Dan leer je weer naar jezelf luisteren en heb je de moed én energie om te doen wat goed voor je is.

En vooral dat laatste inspireert haar om mensen te helpen om meer energie te krijgen en te behouden.