Je hoeft niet altijd sterk te zijn

Blijf trouw aan wat goed voelt voor jou. Maak je eigen sfeer. En wat die sfeer is kan alleen jij bepalen. En tweede kerstdag is joggingpakkendag, zeg ik altijd. Heerlijk, dat is mijn sfeer.  

Vraag juist in deze tijden aan iemand, of aan een "sterk" persoon in jouw omgeving, hoe het met ze gaat. Hoe het echt met ze gaat. Check bijvoorbeeld of je iets voor ze kan doen, of ze ergens hulp bij nodig hebben. Of bied gewoon een luisterend oor of een schouder. Want het zal je misschien verbazen dat juist die persoon dat even nodig had en dat wellicht met beide handen aangrijpt.

Het gaat even om de aandacht en de connectie die we zo nodig hebben in deze tijd. En de aandacht is misschien wat de ander juist even nodig heeft. Ook de mensen die het allemaal voor elkaar lijken te hebben. Hierbij bedoel ik niet om een oplossing te geven, of iets te bedenken, of iets aan te bieden, wat de uitdaging kan oplossen. Want dat gaat vaak niet.  

Alles zit in jou, in jezelf. En vaak is het bieden van een oplossing niet wat nodig is. Zoals ik al zei, immers de antwoorden op alle vragen, uitdagingen, zitten in de persoon zelf. Maar de vraag stellen, wat aandacht geven, is soms precies wat de ander nodig heeft en juist ook de sterke personen.  

De beloning daarvoor is te zien dat de ander weer blij wordt. En al ga je maar even naar het winkelcentrum en zeg je maar iets, je ziet ook wel eens die video's op Facebook, dat ze zeggen: Hee, wat zie je er leuk uit! En gemeend zie je die mensen lachen. Maar doe wel iets wat je meent, wat vanuit de grond van je hart komt.

Dus de vraag stellen, wat aandacht geven, is soms precies wat de ander nodig heeft. Ook de sterke persoon.  

De beloning daarvoor is zien dat de ander weer blijer wordt, sterker wordt, het weer even ziet zitten, of dat het net iets is wat de ander nodig heeft. En kan genieten op zijn/haar unieke manier.  

Ik ben ook altijd onwijs dankbaar voor de lieve e-mails die ik krijg. Of dat diegene de moeite heeft genomen om mij dit te laten weten. Dat geeft mij ook kracht, energie en motivatie om door te gaan waar ik mee bezig ben. Dat is brandstof voor de ziel.  

Wanneer jij ziet dat het de ander goed doet, is de kans groot dat je daar weer door besmet wordt. Een positieve besmetting, in dit geval. Dat jij kan putten uit hun kracht en positiviteit.  

Wat ik eigenlijk wil zeggen dat iedereen zwakke momenten heeft. En iedereen heeft ook steun en lieve woorden nodig, een connectie, een verbinding. Het doet meer dan jij misschien wel denkt.  

Ik weet niet, maar misschien zit jij nu even in slecht weer. Misschien zit jij nu even in een donkere nacht, maar zelfs aan de donkerste nacht komt een einde. Zo is het ook in je leven, niets blijft voor altijd moeilijk of zwaar. Er komt altijd weer een lichtstraaltje. 

Als je bent zoals ik, dan wil ik alles nu en meteen, ik wil het opgelost hebben. Maar dat gaat niet altijd. Het gaat niet altijd snel genoeg. Maar er komt altijd wel weer iets moois op je pad. Ik geloof wel dat het sneller op je pad komt als je er vertrouwen in hebt.

Toen ik in mijn burn out zat, dan zag ik de wereld zwart, zag ik geen licht aan het einde van de tunnel. Maar ik was me er ook helemaal niet van bewust, dat ik zelf ook een intentie kan zetten. Of dat ik daar zelf iets aan kan doen, ik zat gewoon in het gevoel. En ik heb nog wel een paar tips voor je, welke mij helpen. Dat is bijvoorbeeld 's ochtends schrijven, je hebt het mij vaker horen zeggen. Creëer een 'Go-to geluksroutine'. 

Voor mij is dat in de ochtends meestal het beste. En ik ga ook vaak lopen met mijn hondje. Hoewel ik nu de mooiste tijd vindt, in deze tijd, in de decembermaand, om het om 4 uur te doen. Ik ga meestal een uur lopen en dan ga ik om 4 uur, dan is het nog licht in het park. En dan om 5 uur, dan wordt het donker. Dan gaan alle lichtjes aan en ik kan zo genieten van alle lichtjes en van die sfeer. Dus dan loop ik weer door de wijk en zie ik alle lichtjes en dan heb ik het dubbele. Ik heb de natuur en ik heb ook de lichtjes. Dus op dit moment is niet de ochtend, maar de middag voor mij. Dus ja, lopen, bewegen, een dagboek bij te houden, intenties zetten, maar ook uiting van waardering en een heerlijke swing nummer opzetten. Of een beetje gek te doen.  

Nummer 2 is draai je perspectief om. Als je merkt dat je een beetje in een negatieve spiraal terecht komt. Kijk naar wat er allemaal wel goed gaat. Weer een beetje die dankbaarheid. Er is namelijk altijd iets om dankbaar voor te zijn. En het kleinst is al goed. En merk dan eens die verschuiving in energie die dat geeft.

Het lijkt zoiets kleins, maar die kleine verschuivingen naar positiviteit hebben mijn hele leven veranderd.

Heb een visie. Het creëren van een visie voor de toekomst is waar je je bed voor uitspringt, wat je prikkelt. Dat geeft je ook vervulling. En daar is natuurlijk ook deze tijd een hele mooie kans voor.

Wat wil ik achter me laten?

Waar wil ik naartoe?

Wat wil ik gaan doen?

Wat wil je graag?  

Laat je niet tegenhouden door je eigen mind. Merk het op en buig het om naar het positieve als je merkt dat je in je mind denkt van: "dat lukt me toch niet, dat kan toch niet? 

Buig het om naar het positieve. Het is even werk, maar je hebt er heel veel aan.  

Tot slot: geniet

We zijn allemaal gewone zielen. We hebben allemaal totaal verschillende denkbeelden, realiteiten en ervaringen. Gaat het niet allemaal om zoveel mogelijk genieten, groeien en ervaren. Lief te hebben, te verbinden met liefde en liefde te verspreiden.

Ga nu bijvoorbeeld eens goed lachen en geniet van wat geluksgevoelens. En laat je niet gek maken met deze dagen. Geniet van dat wat er is, van de lichtjes, van de hoop, van vertrouwen.

Maak tijd en aandacht en contacten met de mensen die je lief zijn. Op welke manier dan ook.  

Het gaat niet om het perfecte kerstdiner, of de perfecte kerst setting. Maar wees het licht en mensen warmen zich graag aan het licht. En licht verheft de duisternis zeg ik ook altijd.

Nou, ik voel me helemaal tetteren en preken, dat is niet de bedoeling. Maar ik wens je een hele fijne, stressvrije, ontspannen, liefdevolle, gezellige feestdagen. Wees trots op jezelf, hou van jezelf, vind jezelf goed genoeg en ervaar de vreugde, liefde en lichtheid die dat losmaakt in jezelf.

Ik sluit heel graag af met mijn slogan: Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn.

Super lief als je een review wilt achterlaten op iTunes en/of Spotify, dat waardeer ik zeer, daar help je me mee. Doe altijd wat goed voelt voor jou en ik spreek je heel snel weer bij een volgende podcast aflevering.