Je kind heeft overgewicht en de ouders hebben het gedaan want die zijn verantwoordelijk voor de gezondheid van hun kinderen.

Toch? Of werkt het niet zo? 

Overgewicht van kinderen schuld ouders?

In mijn praktijk kom ik regelmatig ouders met een kind tegen die overgewicht heeft en de ouders weten niet meer wat ze moeten doen.

In deze tijd is het vaak zo dat allebei de ouders moeten werken of dat je als alleenstaande ouder ook geld buiten de deur moet verdienen zodat  de kinderen snel zelfstandig moeten worden. Kinderen zijn meer alleen thuis en zonder toezicht pakken ze natuurlijk liever de snoep dan het fruit. Ouders zien hun kinderen minder vaak en als ze dan tijd hebben voor hun kinderen willen ze ook niet hele dag politieagent spelen. Herkenbaar toch?

Als je terug denkt aan je eigen jeugd hoort lekker chips en cola af en toe er gewoon bij. Ik kan me nog herinneren dat wij bij de bakker dichtbij school een halfje wit kochten en hier gele chipito chips in deden en dat zo opaten…..hmmm heerlijk vond ik dit toen.

Nu zie je dat ook thuis te veel verkeerde voedingstoffen voor het oprapen ligt. De snoepkast (vroeger was het snoeppot nu een hele kast) ligt vol en de fruitmand vaak leeg. Als we het nu eens om gaan draaien. Fruitmand vol en snoepkast leeg. Dit zou een hoop overgewicht schelen.

Eerst fruit daarna snoep en niet te vaak op een dag. Drinkt jouw kind de hele dag frisdrank? Kijk dan samen eens naar de alternatieven en maak frisdrank tot iets voor in het weekend of max 1 glas per dag. Snoep moet je niet verbieden alles wat niet mag is interessant en willen ze juist hebben.

Mijn mening is dat je niet alleen naar het eten moet kijken maar ook naar andere aspecten.

Kinderen die te veel verkeerde voeding tot zich nemen zijn vaak met iets niet gelukkig. Dit kan zijn een scheiding, school, pesten, geen vriendjes of verkeerde vriendjes ed. maar ook verveling kan een rol spelen. Hier zo veel meer aandacht naar toe moeten gaan in plaats van alleen de voeding.

Laat jouw kind eens een geluksdagboekje bijhouden doe het samen dit is voor iedereen goed . Elke dag drie dingen opschrijven waar jij gelukkig van werd. Dit kan zijn van het zingen van de vogels tot spelen met vriendjes tot noem maar op. Wat voelde je dan en probeer deze momenten vaker te creëren.

Bewegen maakt gelukkig. Zit jouw kind nog niet op een sport kijk dan samen eens wat hij of zij leuk vind en stimuleer dit. Zijn de financiën een probleem kan je altijd kijken naar iets wat geen geld kost. Voetballen op het veldje , fietsen , hardlopen, skeeleren, hoelahoepen ed.

Conclusie: Ouder hebben wel invloed op hun kind maar de maatschappij heeft ook veel situaties gecreëerd die niet zo gunstig zijn voor kinderen met overgewicht.  Door het hele plaatje samen met je kind te bekijken en afspraken te maken kom je een heel end. Je kind gelukkig zien wil toch elke ouder.