Pieken en dalen

Zit jij momenteel te genieten op een piek of een beetje te somberen in een dal?

We ontkomen en geen van allen aan, af en toe zit het mee, af en toe een beetje tegen. That’s life!

Pieken en dalen

Niks mis mee, het een kan niet zonder het ander bestaan: geen zon zonder schaduw. Als de tegenwind een beetje lang duurt komt het op je stuurmanskunsten aan hoe je je staande weet te houden. Goed gedijen in goede tijden is niet zo moeilijk.

Pas geleden zaten we heerlijk te dineren in een voortreffelijke ambiance, met dierbare vrienden. Onvermijdelijk kwam het gesprek op de economische crisis en hoe ondernemingen aan de lopende band op de fles gaan. In de jaren negentig groeiden vele ondernemingen enorm, het kon allemaal niet op. Veel kleine zelfstandigen waagden de sprong en vielen met hun neus in de boter. De sfeer was eigenlijk wel een beetje overmoedig te noemen.

We discussieerden er aan tafel lustig op los waarom sommige bedrijven zich staande wisten te houden en waarom anderen niet, hoe de crisis was ontstaan en natuurlijk hadden we ook onze ideeën over de oplossingen.

Een mooie uitspraak van onze tafelgenoot was de volgende: je succes wordt uiteindelijk niet bepaald door je hoogtepunten, maar hoe je met de dieptepunten omgaat.  Zo, die kan meteen op een tegel.

Pieken en dalen

Je kan nog zoveel geld verdiend hebben in de goede tijd, als je alles weer geïnvesteerd hebt of op- gefeest, en geen reserves hebt om de mindere tijden op te vangen, ga je het alsnog niet redden.

En zo is het eigenlijk met alles in het leven. Het zijn niet de pieken die de kwaliteit van je leven bepalen, maar hoe je met de dalen omgaat. Investeren in vaardigheden die je leren tegen de wind in te zeilen zijn van levensbelang. Dat geld voor een succesvolle onderneming, voor een goede gezondheid, een goede relatie en voor een goede mentale weerbaarheid.  Ik wilde dat ik daar meer over had geleerd op school of had meegekregen van mijn ouders.

Als hooggevoelig persoon ervaarde ik ook veel pieken en dalen. Ik heb me daar wanhopig tegen verzet want ik wilde niet voelen. Dit kost alleen zo ontzettend veel energie. Voelen is zo’n grote kracht.

Een van de belangrijkste vaardigheden is: positief denken. Een open deur die misschien een beetje als een dooddoener overkomt, maar het is je belangrijkste wapen tegen de demonen van crisis en tegenslag. Het is misschien even oefenen, maar het is makkelijker dan je denkt, want wat je denkt bepaal je tenslotte helemaal zelf! Daar heb je gewoon controle over. Over de situatie waarin je terecht gekomen bent heb je dat niet altijd, maar over de gedachten die je over de situatie hebt ben jij de kapitein. Het betekent een wereld van verschil hoe je je uiteindelijk over de situatie voelt.

Een andere: vertrouwen hebben. Alles in het leven heeft tegenpolen. Vreugde en verdriet, liefde en haat, compassie en ongeduld, pas als je het een ervaren hebt leer je het ander kennen. Leven is als de zee, golvend. Heb vertrouwen dat er ook voor jou weer pieken zullen zijn. Heb vertrouwen in het leven, heb vertrouwen in je medemens, heb vertrouwen in jezelf, dat jij aan het roer staat.

Van jezelf houden

En een hele belangrijke: van jezelf houden. Vind jezelf de moeite waard om actie te ondernemen, je niet als een slachtoffer van de situatie te zien maar zelf actief blijven kijken wat jouw aandeel in het geheel is en wat jij zelf kan doen om tot een andere uitkomst te komen. Je bent het waard!

Voor jezelf zorgen

Zorg dat je weerstand in orde is, door voldoende ontspanning en rust, goede voeding en beweging. De stress- en griep periodes zullen gemakkelijker aan jou voorbij gaan. En voor je mentale weerbaarheid: trek je niks aan van wat anderen allemaal van je vinden, doe gewoon wat bij jou past! Jij bent jij, en hoe een ander het doet is helemaal niet relevant, behalve wanneer jij het inspirerend vind.

Creatief zijn

De leukste is misschien wel: creatief zijn. Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het wel kan! Er is altijd een weg, alleen moet je daarvoor misschien een ander perspectief kiezen. Dat geeft vaak hele verrassende uitkomsten.

We zijn met bepaalde ideeën groot geworden, over hoe dingen moeten gaan, verwachtingen, gewoontes die er helemaal ingesleten zijn, vaardigheden die routines geworden zijn. Maar daar hoef je je niet langer mee te identificeren als je dat niet meer wilt, of als je dat allemaal niet meer dient. Je bent een denkend mens, je mag andere oplossingen bedenken. Je bent geen dier dat op instinct zijn weg moet vinden. Al is er niks mis mee om soms je denken een beetje uit te schakelen en weer je ‘instincten’, je gevoel, je intuïtie uit de W.W. te halen.

Want dat is misschien nog wel ons grootste probleem, wij doen inmiddels alles met ons hoofd, terwijl ons lichaam en onze geest hele trouwe en coöperatieve bondgenoten zijn, zet ze aan het werk!

Dat is toch een geruststellende gedachte, dat we zelf ons ‘succes’ bepalen , oftewel onze kwaliteit van leven. Iedereen kent zijn dalen in de vorm van bv een echtscheiding, ziekte, ontslag of burnout. Maar hoe je er uiteindelijk zelf mee omgaat maakt het verschil.

Door te investeren creëren we onze eigen pieken, door verstandig met de  ‘oogst’ om te gaan ( of dat nu vaardigheden, inzichten, gezondheid of financiële middelen zijn, maakt niet uit) zijn we weerbaar tijdens de dalen en voorbereid op de volgende piek.

Ik wens je mooie hoogtepunten en veel kracht tijdens de dieptepunten.

Ben jij momenteel weerbaar voor de dalen en voorbereid op de volgende piek?