Joggen en/of hardlopen is een echte zelfvertrouwen booster en helemaal waneer je een beginneling bent.

Met hardlopen breid je je grenzen uit. Met elke meter die je aflegt zal je meer zelfvertrouwen krijgen!

Verhoog je zelfvertrouwen door hardlopen

Langzaam beginnen – grote beloningen

Al kan je nu niet eens het einde van de straat uitlopen zonder te puffen en te hijgen, je kan echt met hardlopen je zelfvertrouwen gaan opbouwen. De eerst volgende keer dat je je straat uit kan lopen zonder te hijgen, puffen of naar adem te happen zal je je ongelofelijk trots voelen.

De eerste keer als je gaat hardlopen zal je meer lopen dan hardlopen maar oefening baart kunst! Volhouden en voordat je het weet loop je een hele route zonder te stoppen.

Hardlopen is 90% mentaal.

90% van hardlopen is puur mentaal en om het te kunnen doen. Je moet jezelf vertellen dat je het kan. Geloven in jezelf. Wat je doel ook is als je bezig bent met hardlopen moet je positief tegen jezelf praten dat je het kan, dat je kan volhouden en dat je de finish gaat halen. Wat de finish ook mag zijn.  

Wat je tegen jezelf zegt is belangrijk! Dit zal je niet alleen merken tijdens het lopen maar verder ook in het dagelijkse leven.

Doelen stellen.

Met hardlopen ben je bezig met doelen te stellen. Voor de beginner zal dit waarschijnlijk 5 kilometer zijn. Als je inderdaad met een loopwedstrijd of iets dergelijks 5 kilometer hebt gelopen dan ben je ongelofelijk trots op jezelf. De foto van mijn eerste loop (helaas heel onduidelijk) zie je mij helemaal stralen.

Geloof erin.

Heb je ooit gerealiseerd, jij net zogoed als iemand anders, dat je heel veel sterke punten hebt? Vele zijn zich daar niet van bewust. Zeg nooit tegen jezelf dat je het niet kan! In plaats daarvan zeg tegen jezelf; ‘ik heb de kracht om door te gaan’.

Denk eraan! Geloven in jezelf is zelfvertrouwen hebben en meer zelfvertrouwen hebben is het halve werk.