Voel je mooi, 22 tips

Het is vaak lastig om je mooi te voelen daar we worden gebombardeerd met een onrealistisch ideaal beeld via social media. Daarom heb ik van de week ook een blog bericht gedeeld over Em Ford die last heeft van ernstige acne en deze foto’s deelt. Het blog bericht kan je hier lezen.

Vandaag de dag zien wij meer foto’s van mooie mensen dan onze moeders in hun hele leven hebben gezien ;-). Het is dan ook niet zo gek van 8 van de 10 vrouwen niet tevreden zijn met hun uiterlijk. De normen voor (vrouwelijke) schoonheid hebben steeds meer onrealistisch en eigenlijk onhaalbaar geworden. Het tast niet alleen je zelfbeeld, zelfvertrouwen aan maar wat een energie kost dit als je probeert te streven naar perfectie.

Om meer zelfvertrouwen en zelfrespect op te bouwen is het niet nodig om de lat steeds hoger te leggen voor jezelf. Het is ook niet nodig om jezelf beter voor te doen dan je je voelt. Waarschijnlijk is alles wat je moet doen, stoppen met jezelf te bekritiseren en al je kwaliteiten te bagatelliseren.

Veel mensen weten echt wel dat het geschetste beeld niet realistisch is maar vaak besteden we er toch veel tijd aan. Het is richten op de imperfectie (de vermeende gebreken) in plaats van je richten op de aspecten van je schoonheid. En schoonheid die heeft iedereen!

Het is een beeld wat je van jezelf gecreëerd hebt. Wanneer heb jij je voor het laatst mooi gevoeld? Denk je niet dat het tussen je oren zit, net zoals jezelf lelijk vinden? Wat zou jij anders doen als je een toverstaf had? Als je gewoon je leven kan leven en richten op de dingen die je energie geven en vrolijk maken.

Het enige wat je hoeft te doen om je eigen schoonheid te onthullen, is jezelf accepteren zoals je bent.

Hier zijn alvast 22 manieren om te beginnen met je mooi te voelen:

Baseer je zelfliefde nooit op je uiterlijk

Natuurlijk is je uiterlijk het waard om in te investeren. Je goed voelen is ook goed voor jezelf, je lichaam zorgen. Maar vergeet niet te investeren in je innerlijk. Uiteindelijk bepaalt je innerlijk je uitstraling en die reikt verder en raakt je omgeving meer dan uiterlijke schoonheid.

Zorg goed voor jezelf

Herken jij de kleine signalen, die vragen om aandacht, om onderhoud? Of wacht jij tot het gaat schreeuwen en je er niet meer onderuit kunt? Oefen jezelf in het luisteren, het herkennen van de behoeften van je lichaam. Geef het wat het nodig heeft; rust; goede voeding; beweging; voldoende water en zuurstof; geestelijke voeding etc. Je zult het verschil merken. Een blij lijf maakt graag al jouw ambities waar. Heb je hier meer hulp bij nodig? Kijk dan eens hier…

Ga voor liefde en vreugde

Hoop, geloof en liefde is alles wat je nodig hebt voor een mooi leven. Hoe je dat doet? Begin met onvoorwaardelijk van jezelf te houden, vertrouw op jezelf en je talenten en kracht. Het leven is niet langer iets wat je overkomt, maar creëer een leven waar jij van droomt. Lees ook: 17 tips om van jezelf te houden.

Verdriet hoef je niet te verstoppen, tranen hebben een reinigende en stress verlagende functie. Maar beter nog dan huilen, is afscheid nemen van de mensen die steeds die tranen veroorzaken. Het leven is bedoeld om in vreugde en liefde door te brengen. Pijn en verdriet zijn daarbij nodig om de liefde en vreugde te herkennen en waarderen. Maar ga voor liefde en vreugde, altijd!

Je bent zo jong als je je voelt

Hou oud ben jij? Nee, niet je leeftijd, hoe oud ben jij vanbinnen! Verlies nooit het kind in jou uit het oog. Daar huist je creativiteit, onbevangenheid, verwondering en onvoorwaardelijke liefde.

Durf te dromen

Jouw dromen zijn helemaal van jou, maak ze groot, maak ze helemaal af in je hoofd, deel ze met het universum, laat je niet afleiden door allerlei tegenwerpingen en mits-en en maar-en.
Droom en ga ervoor, ook al vind je het te spannend. Buiten je comfort-zone begint het leven dat voor jou bedoeld is.

Verminder stress

Angst, slecht slapen, een gefronste wenkbrauwen, een gespannen frons, opgetrokken schouders zijn alle fysieke manifestaties van stress. Zoek de oorzaak van uw stress en zoek naar een oplossing om deze te verlichten. De meeste stress ontstaat wanneer je Ja zegt tegen een ander en tegelijkertijd Nee tegen jezelf

Nee zeggen

De meeste stress ontstaat wanneer je Ja zegt tegen een ander en tegelijkertijd Nee tegen jezelf.

Zeg gewoon ‘Dank je wel’

Wanneer je een kind een compliment geeft over haar jurk, zal ze niet reageren, “Oh, deze heb ik voor 5 euro op de markt gekocht” Een kind zegt: ‘Dank je wel en ik heb ook nieuwe schoenen en mijn moeder heeft een vlecht gemaakt etc… ‘ Stop met het afbreken van een compliment over je uiterlijk. Gewoon “dank je wel” als iemand je een complimenten geeft. Degene die de compliment geeft zal zich hier ook beter door voelen. Een wisselwerking.

Wees vriendelijk

Vriendelijkheid is de smeerolie van een samenleving. Ben vriendelijk, altijd. Zelfs voor degenen die het het minst lijken te verdienen, dat zijn de mensen die het het hardste nodig hebben.

Richt je op je sterke punten

Schoonheid komt van binnenuit

Schoonheid is jezelf zijn, blij zijn met jezelf en je niet druk maken wat anderen van je denken.

Bouw aan je zelfvertrouwen

Om meer zelfvertrouwen en zelfrespect op te bouwen is het niet nodig om de lat steeds hoger te leggen voor jezelf. Het is ook niet nodig om jezelf beter voor te doen dan je je voelt. Waarschijnlijk is alles wat je moet doen, stoppen met jezelf te bekritiseren en al je kwaliteiten te bagatelliseren.

Glimlach

Ben gul met je glimlach, bij iedereen die je ontmoet. Het is een klein cadeautje wat je iemand geeft, zomaar. Het geeft jou een goed gevoel, het geeft de ander een goed gevoel. Het verdubbelt zich als het ware ter plekke. En op die manier heb je de wereld iets moois gegeven. Een glimlach, klein gebaar, groots in zijn effect.

Maak je niet druk wat anderen van je denken

Iedereen wordt wel eens teleurgesteld door anderen, gekwetst of slecht behandeld. Geef het niet teveel ruimte in je leven. Richt je op de mensen die je een goed gevoel geven, die je liefhebben en je laten lachen. Kies zelf wie je aandacht geeft, niet andersom. Lees ook: waarom maken we ons druk wat een ander van ons denkt?

Beweeg

Om in balans te blijven is het noodzakelijk om in beweging te blijven. Zowel letterlijk (fysiek) als figuurlijk (mentaal). Dat bewegen goed is voor je algehele conditie en stress-reductie is een open deur. Maar vergis je niet in de impact wanneer je in je hoofd blijft ‘stilstaan’. Piekeren, je zorgen maken, het verleden herkauwen, plannen niet uitvoeren, want ‘beren op de weg’. Ze vreten onevenredig veel energie en brengen je mentaal uit balans. Ga door met leven, laat los, blijf nieuwsgierig en leergierig, blijf doorgaan en enjoy life!

Kies je vrienden

Het is moeilijk om je mooi te voelen en goed over je uiterlijk te voelen als je bent omringd door mensen die constant zelf kritiek hebben. Breng tijd rond mensen die vertrouwen hebben in hun lichaam.

Denk aan je houding

Rechtop staan. Houd je hoofd omhoog. Gooi de schouders naar achteren. Kijk vol (zelf)vertrouwen, straal energie uit, geloof in jezelf en voel je geweldig!

Stop met je negatieve gedachten

Het is moeilijk om je mooi te voelen mooi wanneer je hersenen gevuld zijn met negatieve gedachten over je uiterlijk en/of leeftijd. Wanneer je bewust met van deze gedachten, stop jezelf en buig je gedachten om naar het positieve.

Zorg voor genoeg slaap

Je weet wat gebrek aan slaap doet aan je uiterlijk, een gebrek aan slaap is niet bevorderlijk voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een goede nachtrust is een must en een mini-facelift voor je body en mind!

Maak schoonheid om je heen

Laat je omgeving je schoonheid weerspiegelen. Detox your life. Verwijder rommel, lap je ramen, koop een bosje bloemen en laat je huis een weerspiegeling zijn van je schoonheid.

Uit je dankbaarheid

Wees dankbaar voor alles wat je bent en alles wat je hebt. Het handjevol klachten die je hebt over je uiterlijk zal niet te vergelijken zijn met de overvloed van de zegeningen die je omringen. Dankbaarheid ook wel instant geluk.

Je leven is wat je ervan maakt

Je hebt altijd een keuze. Je leven is wat je er zelf van maakt. Als je de tijd en energie in steekt om jezelf ‘mooi’ te maken dan zal je dit ook terug zien in je leven. Jezelf de moeite waard vinden, je leven ten volle leven op de mooist mogelijke manier, dus leef je leven ten volle, de mooiste manier mogelijk, en dat is hoe je je voelt.

Geloof in jezelf

Als jij gelooft, echt gelooft, dat je mooi bent om wie je bent, dan ziet de rest van de wereld dat ook.

Laat je niets aanpraten of wijsmaken over hoe een man/vrouw er uit zou moeten zien of zich zou moeten gedragen. Dat bepaal je lekker helemaal zelf.