Wat is net zo belangrijk als goed slapen?

Ontspanning! Ik hou ervan om te relaxen.

Slapen dat doe je wel. Als de tv stopt of als het donker wordt en iedereen gaat naar bed dan neem je tijd om te slapen.

Maar neem je ook tijd om te ontspannen? 

Net zo belangrijk als goed slapen

Ontspannen daar moet je tijd voor maken, want het is iets wat je echt nodig hebt. Wacht niet totdat al het werk is gedaan, immers werk is nooit klaar.  Je zal altijd wel dingen “moeten” doen. Je werk, het huis, dingen voor je familie, de boodschappen etc. Tijd voor jezelf nemen is misschien wat lastig.

Om je goed te voelen is het nodig om te ontspannen. Lichaam en geest moeten regelmatig een pauze hebben. Je hebt de tijd nodig om jezelf weer op te laden. Daardoor krijg je meer energie en zin om om dingen te doen, je wordt sterker in alles wat je wilt doen.

Een ontspannende pauze nemen gedurende dag is belangrijk voor een mooi leven. Neem een moment voor jezelf en adem eens flink diep in uit. Ga een half uurtje wandelen na het eten of gewoon lekker op de bank zitten met een kopje thee en goed boek of magazine.

Dit zijn de kleine pauzes maar neem ook eens wat langer de tijd voor jezelf. Als je kunt, neem dan een halve dag of zelfs een volle dag gewoon voor jezelf. Doe de dingen die je graag doet, zodat je ook lekker in je vel blijft voelen.

Vrouwen zijn sneller geneigd om door te gaan! Niet doen!

Zorg goed voor jezelf maar ook voor je lichaam. Ga eens lekker naar een schoonheidsspecialiste  of laat je eens in de week of maand masseren. Dit is tevens goed voor je zelfvertrouwen en zelfbeeld. Als je goed voor jezelf zorgt dan mag je er wezen voor jezelf.

Je verdiend het niet alleen, je hebt het gewoon nodig. Dus relax!

Op welke manier relax jij? Leuk als je onderstaand een bericht achterlaat.
Vind je het een leuk artikel, druk dan op de “vind ik leuk” knop.