Het lijkt onschuldig als je roddelt of dingen uitstelt. Maar pas op, dit zijn “killers” voor je zelfvertrouwen.

Vergelijk jezelf niet met andere mensen.

Ik heb hierover al eerder een video geplaatst. Waarom is jezelf vergelijken met iemand anders niet goed voor je zelfvertrouwen? Natuurlijk kan het motiverend werken als je net iets beter wil zijn.  Kijk alleen uit dat je niet teveel geconcentreerd ben om andere mensen te “verslaan”. Dit kan je eigenwaarde omlaag halen. Je krijgt het gevoel dat anderen je niet leuk genoeg vinden omdat je ‘de beste’ moet zijn.

Tip: Vergelijk jezelf niet steeds met andere mensen maar kijk liever naar wat jij echt leuk vindt. Als je bijvoorbeeld graag schrijft, kijk dan niet hoe anderen het doen maar schrijf zoals jij graag wilt. En geniet daarvan.

Roddelen. In mijn ebook “Maak je niet druk wat andere mensen van je denken” heb ik een stuk aan roddelen besteed.
Negatief over iemand anders denken en praten, kan je (onbewust) behoorlijk onzeker maken. In feite haal die ander naar beneden om jezelf  ‘hoger’ te plaatsen. Waarom zouden ze ook niet over jou roddelen als jij er niet bij bent? Als je bang bent dat er over jou wordt gepraat als je er niet bij bent, is het moeilijk je zelfverzekerd te voelen.

Oefening:

Als een volgende keer een van je vriendinnen, collega’s of familie over iemand anders begint te roddelen, zeg daar dan iets van. Bijvoorbeeld: “sorry, ik heb me voorgenomen om het niet meer over iemand te hebben die er niet bij is, als jullie toch door willen gaan is dat goed maar ik ga dan even wat anders doen”.  Weet je hoe krachtig en sterk je dit zal maken? Als dit een stap te ver voor je is, dan kan je over diegene waarover wordt geroddeld,  ook iets positiefs zeggen. Als je positief over iemand praat, zal jou dat ook een goed gevoel over jezelf geven.

Accepteer complimenten.

Niemand wil arrogant klinken, maar als je geen complimenten kan accepteren loop je flink wat boost voor je zelfvertrouwen mis. In het ergste geval geloof je zelfs dat je de aandacht niet waard ben.

Tip: Zeg de volgende keer als je een compliment krijgt: ‘Dank je wel‘. Vermijd verklaringen af te leggen zoals “dank je, maar deze tas heb ik voor € 3,00 gekocht op de markt”. Je komt echt niet egoïstisch of arrogant over als je laat zien blij te zijn met een compliment. Het is ook leuk voor degene die het compliment aan je geeft. Je bent complimenten waard. Je verdient het!

Uitstellen.

Stel je ook vaak dingen uit tot morgen? Of zoals met afvallen zo populair is: ‘maandag begin ik‘. Als je zaken altijd uitstelt, geef je jezelf (onbewust) het gevoel dat je ze eigenlijk niet aankunt.

Tip: Kijk wat voor jezelf belangrijk is om te doen of wat moet je doen waar je tegenop ziet. Maak vervolgens een planning en houd je daaraan. Door het stapje voor stapje te doen, krijg je ook die saaie en moeilijke dingen gedaan! Elke keer als je iets gedaan hebt zal je zelfvertrouwen groeien!

Succes!